（原标题：春季养生 重在养肝）
身体越差，适应季节的能力越弱，一些疾病在春天就越可能反复。每年一到油菜花开的时候，很多中年女性朋友、肝病患者、肿瘤患者，就开始睡不好了，甚至莫名点点小事吵架的都会多起来，肝气不舒，肝火旺盛，脾气就会火爆。尤其对于脂肪肝、乙肝、酒精肝、自身免疫性肝病等患者来说，如果春天肝阳上亢没得到很好抑制的话，很容易在这时发病。
为什么说春季养肝等于养命
人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是“解毒”。
它就像是我们人体的一个化工厂，掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以肝脏也是更易污染的部门。
其实肝脏还是个“傻大个”，性情憨厚，天天干活都不知道累，因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因……
专家表示：春季肝火旺的人很多，肝脏是体内的藏血器官，疲于工作就会受损，当身体里的毒素不能及时排出时，容易“积毒成疾”，所以有“养肝就等于养命”之说。
肝不好，神不安，易引起各种病
有位家住江干区的读者反映，每到春季3-4月份，他的鼻头就会发红，睡眠也变得很差，专家称，这正是春季肝虚火旺的主要表现。除此之外，像春季粉刺增多、口腔溃疡多发、伤口极易感染细菌、脸色发黑、变得容易喝醉等，都是肝损伤的一些特征。
中医讲，肝被称为将军之官，好比是人体五脏中的将军，掌管着人体精神情志、消化吸收、气血运行、水液代谢、生育生殖等多种身心活动，肝出了问题，人就容易“生病”！前奏表现为失眠、多梦、睡不好等，长期下去易导致早衰，免疫功能下降，冠心病、糖尿病、高血压会加重，感冒会增多，记忆力会下降等诸多病症。
春季养生，重在养肝，记住这十二字真言：养肝血、调情志、节饮食、慎劳心。
养肝秘诀，灵芝孢子粉
中医有以形补形的说法，有一定道理。灵芝外形如肝脏，从古至今都是名贵的养肝滋补品。《神农本草经》中记载灵芝有益肝气，《本草纲目》亦记载，“灵芝明目、补肝气、安精魂”。其性平，无毒，入五脏，固本培元，扶正祛邪，阴阳、表里、寒热、虚实皆可用之。
“灵芝孢子粉”作为灵芝的种子，凝聚了整株灵芝的精华，其灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、氨基酸、蛋白质等生物活性物质的含量远远超过母体灵芝，尤其是经过破壁的孢子粉，有效成分能更好地被人体吸收利用。
中药讲究阴阳调和，自内而外地平衡身体机能。像很多病人，本身就存在肝气郁结的问题，所以吃养生保健品应该疏肝理气。其次，病人大多脾胃功能虚弱，肝肾功能不好，不能用重药，峻猛之剂，虚不受补，要像大人哄小孩入睡一样唱摇篮曲，适合用轻灵的调补品，灵芝孢子粉很对症。
近年来，灵芝孢子粉已然成为众多市民养肝护肝和助眠的优选，建议大家选择带有“蓝帽子”标识的，说明产品经过功效检验，长期坚持吃效果更好。
