不孕不育目前已成为困扰越来越多国民的现代病之一。随着社会的不断发展和人们工作压力的加大，各种各样的原因使很多的人群出现了不孕不育的症状，不知不觉，生养已经成为一个重大难题。对此，广东省妇幼保健医院生殖健康与不孕症科主任刘风华指出，恶劣的环境因素、不良的生活方式、长期的工作压力是导致现代人生育力下降的三个主要原因。
指导专家：刘风华 广东省妇幼保健医院生殖健康与不孕症科主任
环境成为现代人不孕不育“凶手”
凶手一：生活环境
前段时间，社科院发布的《气候变化绿皮书》指出，雾霾天气会影响生殖能力。针对这一说法，刘主任表示，虽然目前关于雾霾对生殖能力的影响，尚无医学循证和动物实验，但环境因素确实会影响生育健康。在二手烟和受污染的空气中，存在有苯类的无机化合物。“有时候我们把苯类的无机化合物称之为‘环境雌激素’，它对男性和女性的生育能力都有损害作用。”环境雌激素种类繁多，主要来自二手烟、农药、杀虫剂、化妆品、废气和食品添加剂等。
网上有专家建议，雾霾散尽后一个月再怀孕。刘主任认为，这点时间还不够，起码要等三个月以后。从生殖医学的角度讲，等三个月是有道理的。精子和卵子的更新换代，一般都要三个月时间，确切来说是八十多天。如果备孕期间受到过辐射和雾霾的影响，想要安全的、优质的怀孕，一般建议再等三个月。但因为目前环境污染确实太严重，备孕的夫妻可以尽量做到规避这种不良影响。比如少在马路边行走站立，避免在空气质量不好的时间出门锻炼，在家常通通风，出门尽量戴口罩等。
凶手二：工作环境
目前我国人群中有10%的人受到生育困难的困扰，而男性精子量减少是主要因素之一。与三四十年前相比，男性每毫升精液所含精子数量也从1亿个左右降至目前的2000万到4000万个。刘主任指出，男性精子质量下降的因素是多方面的，包括环境因素、工作压力、辐射等。
现在大部分人每天的工作和生活都被形形色色的辐射所包围，手机、电脑、电视、复印机……这些对男性精子都有一定的影响。“再加上现在的饮食，我自己出去吃饭时就有亲身体会，吃鸡鸭鱼时就担心里面是否有避孕药。”避孕药含雌激素多，对生育有很大影响。
如何提高男性精子质量？
刘主任说，对于不孕患者，需要从个人身体、环境因素和生活方式中找到原因，各个击破改善。如果原来生活在比较嘈杂的小区和工作环境中，可以换一个安静的住所，这对受孕也是有帮助的。“曾遇到过一个患者，精子质量一直不好，被派出国工作一年后回来再检测时，发现精子好了。可见环境对生育力确实是有影响的。”
另外，男性的生殖器官还怕高温。蒸桑拿、泡温泉、洗鸳鸯浴，都是不利于睾丸的。局部温度升高，如长时间开车、电焊作业等，都会引起精子少、弱，甚至很多人习惯把手提电脑放在大腿上、手机放在裤兜里等，也会影响到精子的生长。久坐办公室的白领，建议经常起来走动，周末锻炼身体。类似长途车司机等职业，建议改善工作环境。除此外，还可以多吃一些抗氧化的食物，对精子也有好处。
年轻女性要爱惜自己的身体
我国不孕不育患者目前已超过4000万，占育龄人口的12.5%。而20多年前，我国育龄人群中不孕不育率仅为3%。在快速增长的不孕不育患者中，25岁至30岁的人数居多。刘主任表示，在前来做试管婴儿的人群中，平均年龄为32-33岁。
她指出，现在的女性，尤其是年轻女性，做人流过于随意，反复人流、刮宫引起的输卵管梗阻、子宫内膜过薄等是造成女性不孕的首要因素。多次人流还会导致严重的感染和宫腔黏连，从而引起不孕不育。年轻女性一定要爱惜自己的身体，做到科学避孕，养成良好的生活习惯，这样才会让自己拥有合格的生育力。
专家简介：
刘风华，广东省妇幼保健医院生殖健康与不孕症科主任。主任医师、硕士生导师、医学博士、博士后经历，学科带头人，中华医学会生殖医学分会第三届委员会青年委员会委员、广东省医学会生殖医学分会副主任委员、广东省医学会妇产科分会内分泌学组副组长、广东省泌尿生殖协会副会长、广东省妇幼保健协会常务理事。