原标题:女人经期前后一周应这样保养 月经是女性朋友的一个生理现象,每个月总有那么几天心情烦躁,甚至工作都没了激情,这就是月经期的典型症状,美容专家介绍,月经给女性带来了很多的烦恼,但是经期也是一个很
原标题:女人经期前后一周应这样保养
月经是女性朋友的一个生理现象,每个月总有那么几天心情烦躁,甚至工作都没了激情,这就是月经期的典型症状,美容专家介绍,月经给女性带来了很多的烦恼,但是经期也是一个很好的保健养生的好机会,下面就为大家介绍七天经期调理计划。
第一天小心偏头痛
女性一进入经期的时候,身体的神经会变得非常的敏感,容易偏头痛,在第一天经期开始,偏头痛的折磨会跟着来。在头痛的时候,选择一个安静的、幽暗的地方静卧休息,这样可以缓解头痛的症状。
第二天治疗阴道炎
在经期的第二天,这天的经血量多,下身的血流畅通,可以利用这个时间进行治疗念珠菌性阴道炎,这个时候可吃相关治疗的药物。在经期的第二天,你会比较安然地睡着,因为这天身体的褪黑激素的分泌比平常的都要多。
第三天补充维生素
在经期的第三天,要注意饮食营养,吃些富含维生素的食品,或者服用维生素片等,补充维生素可以预防感冒。
第四天体重稍微下降
在经期的第四天,女性的身体体重会稍微减轻一点,这是因为在经期身体正积极地处理经期前身体激素过高引起的积水,这是不需可以减肥体重也下降了。
第五天美发护肤
在这一天的时候,身体的雌激素分泌会降低很多,这时头发会失去原有的光泽,脸色变得苍白,这一天的重点是做美发和护肤工作。
第六天排出身体废物
在经期第六天,女性的身体新陈代谢功能进入一个高速率的工作状态,对于身体内的有毒物质和无用废物的排出可以利用这一天进行,在这天多喝些水,至少喝2升水,帮助排尿排毒。
第七天喝些红葡萄酒
第七天的时候是经期将要结束的时候,雌激素的分泌慢慢上升,开始保护血管和心脏。这一天在睡前可喝些红葡萄酒,能够协助雌激素保护心脏血管。
以上为女性朋友介绍了经期调理的方案,想漂亮的你快来试试吧!