生完二胎身体变差？
产后这些事儿你得注意
导读
据媒体报道，昆凌出席某代言活动，产后2个月复出，她先前因塞奶痛到看着天空流泪，她也坦言生完第二胎后，身体状况和以前差蛮多：“很容易感觉疲惫，且免疫系统下降，所以比较注重在食品的保养”。产后宝妈们如果没有注意保养确实容易出现一些问题。
泰和妇幼产后健康热线：
13879623616（盆底康复中心：王主任）
18707063376（乳腺专科：朱主任）
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产后应继续补铁
WHO曾对产后妇女补铁发布了一份新的指南，推荐在妊娠期贫血被视为公共健康问题的地区，产后妇女服用口服铁剂6～12个月，可单独服用或联合叶酸。
河北医科大学第四医院妇产科主任医师张惠欣认为，产后6周是妊娠期和分娩期丢失铁的恢复期。她说，产后贫血可以对母体和胎儿造成长期的损害。分娩期贮存铁较少的产妇在产后极易发生疲劳、认知改变和产后抑郁，而母体这种不良的情绪和认知功能改变，可能会对子代的行为和成长造成不利。
产后要及早做盆底康复
中山大学孙逸仙纪念医院普通妇科主任谢梅青教授介绍，无论是顺产还是剖宫产，腹部肌肉及盆底肌肉都会受到不同程度的损伤。初期表现为漏尿、阴道松弛，后期逐渐发展为尿失禁、子宫脱垂、性功能障碍等一系列盆底功能障碍性疾病。
中山大学孙逸仙纪念医院普通妇科龙腾飞介绍，女性无论是第几次妊娠，在准备妊娠前和产褥期，就应该进行盆底肌肉锻炼，预防产后的压力性尿失禁等盆底功能障碍性疾病。产后6～8周，盆底功能应基本恢复正常，这时应去医院做一个盆底功能评估。若发现盆底功能异常，也不用过于担心，龙腾飞提醒，产后一年内是最佳的体形及盆底功能训练时间。所以，各位宝妈，如果错过了产后42天，仍然可以在产后一年内抓住盆底恢复的黄金时期去做盆底功能锻炼。
避免过重体力劳动
北京协和医院妇产科医师彭澎认为，产后宝妈要避免过重体力劳动，否则可能引起和加重盆底功能障碍性疾病。她指出，女性的盆腔里有好多器官，子宫、膀胱、直肠、阴道，这些器官都靠周围的韧带和盆腔底部的肌肉支撑而保持原位。如果盆底肌肉群收到损伤，那么这些器官就会发生移位，造成漏尿、子宫脱垂等多种问题。
彭澎表示，如果产后不注意休养，过早的提重物、大运动量活动，过早干需要屏气用力的家务活，都会使盆底肌肉恢复延缓，甚至加重损伤。
产后复查要重视
武汉市中心医院产科医师李莉认为，现在很多女性对孕前、孕期检查都十分重视，但往往忽视产后检查。其实，产后检查不仅能帮新妈妈及时发现身体隐患，防患于未然，对宝宝的健康同样重要。李莉说，产后检查一般在产后42天进行，医生会在这个时间对新妈妈的生理和心理状态做一个全面评估，了解新妈妈产后的恢复情况，给予相应指导。
李莉指出，新妈妈的产后复查主要有四个方面。一是身体一般状况检查，如体重、血压、血糖等。二是专科检查，如恶露是否干净，子宫是否恢复到未孕前的状态，会阴伤口或腹部切口的愈合情况，宫颈裂伤的恢复或有无糜烂，盆底肌肉及韧带的恢复等。三是母乳喂养的情况。包括母亲的乳汁是否充足，乳房是否肿胀，是否做到按需哺乳。四是新妈妈的心理评估。很多新妈妈产后都会觉得“压力山大”，情绪不稳定，甚至有产后抑郁的倾向。
编辑：泰和妇幼 来源：人民网-健康时报
科室名片
妇女保健科
妇女保健科是妇幼保健院的重点发展科室之一，是泰和县首家独立设置的女性专业保健科室，开展女性健康体检、妇科病查治、盆底功能康复、产后康复、妇女心理卫生等服务，发挥妇幼保健院专业保健的优势，开展了规模化的产后高端保健服务项目：产后42天常规盆底功能筛查、产后按摩、产后康复项目。宣传普及妇女保健、计划生育、优生优育等科学知识，提高妇女保健知识水平。
一、女性体检中心：是女性体检中心，设置了女性专科套餐、乳腺癌宫颈癌两癌筛查专项、女性内分泌专项、生育体检、肿瘤标记物检查等等，为体检的妇女进行妇科常见病、多发病普查及宫颈癌、乳腺癌筛查。将女性盆底功能障碍性疾病筛查纳入女性体检，在女性体检方面，更加专业、全面。
二、妇科病查治门诊：以检查妇科常见病、多发病为主，重点进行生殖器炎症、妇科肿瘤的查治以及宫颈癌、乳腺癌筛查（近几年有国家免费筛查）。为妇女提供营养咨询、贫血检测治疗指导。规范诊治各种妇科疾病。
三、青春期保健门诊：为青春期女性提供营养指导、心理咨询、经期卫生指导及进行性教育，对青春期月经不调及性早熟等进行规范诊治。
四、更年期保健门诊：为更年期妇女提供心理辅导，对更年期出现的各种症状如子宫异常出血、潮热、失眼及预防骨质疏松和心血管疾病等进行激素补充规范诊断治疗。并给予生活各方面的健康指导。
五、妇科内分泌门诊：女人的一生要经历新生儿期、青春期、性成熟期、更年期和老年期，80%的女性一生中会患有一种或多种内分泌疾病。我院妇女保健科开设了内分泌门诊，以解决广大女性朋友因内分泌疾病而产生的烦恼。1、诊治月经异常问题。2、治疗更年期综合征。3、诊治性发育异常问题。4、一些不孕问题也与内分泌有关。5、关注妇女亚健康状态，妇科内分泌门诊将给与适当的检查、诊断与防治，推荐多学科、多层次的共同干预与咨询。
六、产后康复及盆底功能康复：是目前我市设备齐全、专业的产后专业保健综合诊疗中心。拥有产后综合治理仪，对产妇的子宫复旧、乳腺疏通、催乳、乳腺炎、体型恢复进行康复治疗。
科室地址：
妇女保健科（二楼南区妇女保健部）
0796-5329732
13879623616（王）
13755458674（曾）
全省首批全县唯一授牌盆底功能防治中心
