宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，是慢性宫颈炎的一种，多发于育龄妇女。引发宫颈糜烂原因有很多，如反复性的人工流产、性生活不干净、盲目使用阴道洗液。知道了原因，人们就应该懂得怎么预防。专家表示在日常生活的保健对宫颈糜烂的的恢复也有一定的效果。
1、不要盲目使用阴道洗液
阴道洗液几乎是女性必备的私人洗剂，很多女性感到阴部不舒服的时候，都会到药店去购买阴道洗液回来用。但是对于宫颈糜烂患者而言，切不可乱用阴道洗液，尤其是不合格的产品。洗液对阴道内环境会造成很大破坏，可能加重宫颈糜烂症状，甚至引起阴道炎。
2、注意饮食禁忌
宫颈糜烂患者要注意日常饮食，多吃清淡食物，不要吃得过于油腻，尤其应忌食各种刺激性或生冷食物，且要多吃新鲜的蔬菜和水果，多饮水。
3、不要长期使用护垫
有些女性为保持外阴清洁，非月经期也经常使用护垫，认为这样可避免阴部和内裤直接接触，减少细菌进入阴道加重糜烂的可能性。其实这种想法是错误的，因为长期使用护垫，容易使阴部透气不良而致感染。在月经将净或月经将至的短期内用护垫。
4、注意性生活
女性患上宫颈糜烂后，首先应注意节制甚至避免性生活，防止造成不必要的身体损害，甚至引发病情加重，如偶尔进行性生活，也要尤为注意卫生，避免不洁性交或经期性交对宫颈糜烂治疗造成的不良影响。
5、不要经常使用避孕套
经过治疗短期内宫颈糜烂的女性应暂时不使用安全套，因为避孕套的质量往往参次不齐，据计生委调查，我国避孕套的合格率仅为65%，约有70%患有妇科疾病的女性都是因避孕套质量不过关而导致宫颈糜烂甚至意外怀孕等情况。
6、注意外阴清洁
患者宫颈糜烂后，女性应更加重视阴部的清洁工作，以免造成细菌感染而加重病情，且要注意，尽量不要用各种清洗剂，防止阴道内正常菌群环境被破坏，给各种致病菌以可乘之机。
7、注意月经期保健
宫颈糜烂患者在月经的生理特殊时期，一定要做好保健措施，因这个阶段身体抵抗力较弱，所以做好营养支持和保暖措施等，可以有效防止各种不必要的身体损害，保证宫颈糜烂的治疗效果。
8、不要长时间久坐不动
如今由于工作等原因，人们坐着的时间越来越长，久坐会导致血液循环，盆腔血液淤积，女性会阴部透气不良，血液循环受阻，容易发生感染。
以上就是预防宫颈糜烂需要注意的八个地方。很多时候，宫颈糜烂都是女性保养子宫不当引起的。子宫保养时，女性一定要讲究方法，不要胡乱使用药物。相关文章推荐： 白带发黄和宫颈糜烂有无关系
