关节松动术是指治疗者用手法使组成关节的骨端能在关节囊和韧带等软组织的弹性所限范围内发生移动的操作技术。可以促进关节液的流动，改善软骨和软骨盘无血管区的营养，缓解疼痛，防止关节退变。抑制脊髓和脑干致痛物质的释放，提高痛阈，保持软组织的伸展性，增加感觉反馈。
适用症：肩周炎、颈椎病、关节僵直、肌肉紧张及痉挛、进行性关节活动降低、进行性关节活动受限、功能性关节制动。
防晒小专题
紫外线对皮肤的影响
当皮肤被紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞，活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，产生细纹。在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。
防晒的几项必要措施
要保护好肌肤，最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下，并使用适合肤质、适合场地的防晒品，再加上适当的防晒措施，如帽子、阳伞、长袖外衣等，就能有效地阻挡紫外线的伤害。
选择防晒霜
1.了解自己的皮肤
由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变。因此，人们应在选择前再准确地做一次皮肤测试。油性的肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
2.计算一下SPF值
现在所有防晒品都特别标注了SPF。SPF和后面的数值表明了产品具有的防晒系数。使用者可以自己换算需要购买的防晒品SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通类型皮肤的人用防晒品以SPF值8至12为宜；皮肤白皙者用SPF30；对光过敏的人，要选择SPF值在12至20之间的为宜。进行户外活动，推荐使用SPF20左右的防晒品。在烈日下打球，宜选用SPF30的防晒品。户外游泳时宜选择防水的防晒护肤品，但除游泳外，防水防晒护肤品应少用。
3.不同防晒霜适用不同人群
针对肌肤较油、容易长青春痘的人，应选择清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒，说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一倍的产品。如果还有反应，则要放弃这个品牌的防晒霜。
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