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职场妈妈面临新挑战 “背奶”的正确姿势你知道吗?

发布:2019-04-21 06:23 | 来源:健康日报网 | 查看:
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摘要: 母乳是新生儿最优质的“口粮”,因此很多妈妈都坚持母乳喂养。但是,现如今职场竞争压力大,不少还在哺乳期内的妈妈们在产假结束后就要上班,成为了职场的“背

  母乳是新生儿最优质的“口粮”,因此很多妈妈都坚持母乳喂养。但是,现如今职场竞争压力大,不少还在哺乳期内的妈妈们在产假结束后就要上班,成为了职场的“背奶妈妈”。北方网解释称,“背奶妈妈”需要在上班间隙用吸奶器将母乳吸出,装入储奶袋,放到单位冰箱,下班再用自备冰包背回家。既要上班,又要“背奶”,这对不少新手妈妈来说并不容易。那么,职场的新手妈妈们为什么要坚持“背奶”呢?

  首先,这是为了使孩子能够更加健康地成长。母乳内所含的营养成分,对婴儿的健康十分重要。据金羊网报道,从营养成分来看,母乳中的蛋白质以乳清蛋白为主,且含有α-乳白蛋白,在胃酸的作用下形成的乳凝块细小而柔软,容易被婴儿消化吸收。母乳中的β-酪蛋白内部的二级结构相对较少,使其容易被婴儿肠道消化吸收。除此之外,母乳中的α-乳白蛋白和β-酪蛋白在被消化时,其水解产生的多肽具有一定的抗菌作用,能够增强婴儿抗病能力。

  其次,工作与哺乳的时间冲突,使很多新手妈妈们不得不在返回职场后选择“背奶”。据中青在线报道,世界卫生组织建议,对出生后6个月内的婴儿实行纯母乳喂养,不添加水及任何食物,6个月后可添加辅食,有条件的最好坚持母乳喂养到孩子两岁。但据《人民日报》报道,目前产假普遍为138天至158天,即5个月左右。这种时间上的冲突,也是新手妈妈“背奶”的原因。

  身处职场的新手妈妈如果选择“背奶”,面临的第一个挑战就是吸出或挤出母乳。那么,这应该怎么做呢?据《齐鲁晚报》报道:如果每次和宝宝分开不超过4个小时,可以在临走前和刚回来时给宝宝喂奶,在此期间除非乳胀,否则不必挤奶;如果和宝宝分开4-6个小时,期间应至少挤奶一次;如果每天工作8小时以上,至少挤奶3次;同时,挤奶时应找个私密的场所,放松心情,充分清洁双手后再挤奶,双侧乳房轮流进行,每侧乳房平均10-15分钟。

  母乳的储存也不可忽视。《齐鲁晚报》报道称,母乳储存应遵循安全性和生物活性原则,既保证母乳中致病微生物不能繁殖过快过多,又要确保保存住母乳中的有效成分。容器方面可以选择玻璃瓶、储奶袋,每个容器上应标明母乳挤出的时间,以便优先使用先挤出来的母乳。此外在冷藏时也有要求,据四川在线报道,预计96小时内使用的需冷藏于0~6℃环境;预计超过96小时后使用,应立即冷冻在-18℃以下,冷冻可保存3个月。(朱末)

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