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盘点身体各个部位的保养方法 你都知道吗?

发布:2016-06-25 10:02 | 来源:互联网 | 查看:
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摘要: 盘点身体各个部位的保养方法 你都知道吗?---导语:养生盘点:身体各个部位的保养方法。身体的各个部位的保养方法都是不一样的,比如心脏和肺部的保养方法就一定

  导语:养生盘点:身体各个部位的保养方法。要保养不可以只保养一处地方,一定要全身一起保养养生才能发挥更大的作用。身体的各个部位的保养方法都是不一样的,比如心脏和肺部的保养方法就一定要采用两种不同的方法。

养生盘点:身体各个部位的保养方法

  养生盘点:身体各个部位的保养方法

  1.心脏保健:

  过度的引用咖啡会导致心律不齐的毛病,甚至是心脏一些其他更严重的疾病,并且还会过分刺激大脑,时间一长,容易让大脑疲倦最后出现偏头痛的情况。

  2.皮肤保健:

  经常喝柠檬水对皮肤有很好的好处,或者是用半个柠檬擦揉双肘。柠檬中丰富的维生素C具有营养皮肤,减轻肘部色素沉淀和光亮肌肤的作用。

  3.肺部保健:

  吃麦片。《美国流行病学杂志》刊登一项为期20年、涉及111580名参试者的大规模研究发现,每天摄入28克膳食纤维可以使慢性阻塞性肺病危险降低33%。

  4.膀胱保健:

  不要憋尿。据统计,大约20%的女性一生中至少会发生一次膀胱炎。防止膀胱炎的最佳方法是经常小便,每次排空膀胱。

  5.骨骼保健:

  大家都知道奶制品对人体骨骼有保健作用,经常喝牛奶可以有效补钙,这样就可以有效的防止骨质疏松症和关节风湿疾病。