亲爱的家长朋友：
大家一定都听说过心理健康这个词语。但是，你有没有问过自己这个问题：我的孩子的心理健康吗？
近几年来，心理问题给青少年健康成长带来的困扰日益增多，焦虑症、抑郁症等心理疾病在学生中逐渐蔓延，甚至出现了一些孩子自残自杀的现象，令人触目惊心。
新冠疫情的发生，不仅对人们的生理健康造成巨大威胁，又因生活方式、学习方式、交流方式改变的影响，进一步加剧了青少年心理健康问题的程度。
一支支花朵还没有完全绽放就过早凋谢了，一幕幕悲剧促使人们在扼腕叹息的同时，不得不认真思考是什么原因让这些天真烂漫的青少年走上了人生不归路。
孩子是家庭中最敏感脆弱的成员。孩子的心理健康出现了问题，与家庭、家长有必然的关系。关老师从家庭教育的角度，通过对部分真实案例的分析，梳理出导致青少年产生心理疾病甚至自残自杀的几种原因，供家长朋友参考借鉴。
对健康的认知存在偏差。不少家长认为，只要孩子吃得好、不生病，就是健康的。实际上，这种认知是片面的、错误的。健康的概念并非简单的指躯体没病，还包括心理健康。真正的健康是指身体、心理和社会适应各方面都处于良好的状态。
教育孩子的理念偏颇。很多家长在评价孩子的标准方面很不科学，在对待孩子考试成绩上有失偏颇，过于关注考试成绩，把孩子当作考试机器，把考试成绩作为衡量孩子学习成效的唯一标准，这样做，会在孩子的心里留下深深的阴影。
有的家长为让孩子全面发展，除了在学校的学习时间之外，周末要赶场子，上钢琴、舞蹈、书法、绘画、英语、奥数等各种辅导班，孩子不堪重负，而家长美其名曰，不能让孩子输在起跑线上。
而在这特殊的时期，家长们对孩子美好未来的期待也越来越溢于言表，他们强迫孩子只许成功，不许失败，这给孩子又带来了很大的成长压力，因此，青春期的孩子最容易焦虑、抑郁。
教育孩子的方法失当。有些家长管教方法比较粗暴，经常讽刺、攻击孩子的人格，一旦孩子考试成绩出现波动或者不理想，就会被家长责备、批评，更甚者棍棒相加，施以家庭暴力。
缺乏对青春期孩子的尊重包容。现在的孩子都是00后，从一出生就已基本满足了物质上的需要，他们对精神上的需求更为迫切，更渴望被尊重、被认可。在任何情况下，如果父母对孩子恶语相加、拳脚相向，会让他们觉得被最亲近的人抛弃，觉得在父母眼里自己一无是处，什么都不是，是多余的。
2020年9月17日，武汉市江夏区一中，一名14岁初三男生张某锐下课后在教室与另两名同学玩扑克，班主任通知家长来学校。
男生的妈妈赶到学校后，情绪很激动，直接在楼道里教训起了孩子。怒气冲冲的妈妈见到儿子抬手就扇了一个耳光，被妈妈掐住脖子抵在墙上呵斥，期间还有用手推头等动作。被妈妈当众扇耳光训斥后，男生从教学楼五楼一跃而下，不治身亡。
如果这位妈妈懂得包容，控制住自己的情绪，不当众羞辱孩子，悲剧是不会发生的。
没有健康的心理，就没有健康的人生。每个人的一生都涉及到心理健康的问题。从家庭教育的角度来说，家长应当引导孩子始终保持乐观向上的心态，调控好自己的情绪，为活出精彩的人生夯实坚强的心理基石。
对孩子的期望要有度，不要太功利。泰戈尔说：“鸟的翅膀系上了黄金，那鸟就飞不远了。”合理的期望会成为进步的动力，而太高的期望反而会成为负担，特别是这种期望以分数、排名等功利性的形式出现时。
著名钢琴演奏家托萨告诫人们：“如果有一个满怀功利心的家长站在身后，即使孩子是天赋神童，也难成大师。因为家长把音乐艺术作为追求成功的手段，功利心会污染孩子纯洁的心灵，中断对艺术的攀登。”现在的孩子，外部的压力越来越大，内在的动力越来越小，而托萨的话值得每一位家长深思。
承认孩子存在差异。人和人是有差异的。你跟别人有差异，所以，你的孩子跟别人家的孩子也有差异。每个孩子都有自己擅长的，也有自己的弱项。要鼓励孩子积极进取，但不要给孩子过分施压。
你的孩子也许考不上名牌大学，但也许将来会成为成功的商人、艺术家、汽车修理高级人才，或者顶级厨师。只要你的孩子健康、快乐地成长，将来的社会一定有他的位置。
父母心理健康，情绪平和稳定。一个自身心理就有问题或偏差的父母，也会影响到孩子的心理健康，因此，父母首先必须有独立、健全的人格。
2020年9月，一条讨论青少年抑郁症的微博里提到一个真实发生的场景，医生正在鼓励患病的孩子“真用功”，但在一旁，孩子的妈妈补充了一句：“用功？假用功。”冷嘲热讽的语气让医生急得跳脚。
微博指出，在未成年人抑郁症的病因里，永远有中式家长不可撼动的位置，所有人都知道，只有他们本人不知道。
家长对孩子的成长不要过分焦虑，因为焦虑是会传递的。保持快乐、稳定的情绪，让孩子在一个相对轻松、温馨的环境中成长，对孩子的身心发展十分重要。
如果孩子在一段时间内心情不愉快、烦闷；对平时感兴趣的事情变得乏味，失眠、注意力难集中、记忆减退；学习失去了动力甚至厌学；感到活着没意义、产生轻生的念头等，这时候，家长应及早求救于心理专科医生，以防不良后果的发生和疾病的进一步加重。
知心姐姐卢勤认为，人生要活得精彩，而不是优秀。精彩是一个人自身潜能最大程度的释放，而优秀是在与他人的比较中外在强加的期望。
父母是孩子最好的心理医生。倾听孩子心声，关注孩子心灵，让孩子远离心理疾病，乐观向上，健康成长，精彩绽放，是做父母的责任和义务。
关老师工作室
2021年1月26日
原标题：《给家长的一封信（18）| 让孩子远离心理疾病》
