骄阳似火的盛夏，你是否感觉到肌肤开始变黑、干燥、粗糙?别怕，今天来教你在夏季如何让肌肤保持水润透白！让你有战胜烈日的信心！
1.多摄取具抗氧化功效食物
皮肤护理注重对内、外双重调节，摄取抗氧化食物的基础美容和护肤。维生素C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等是抗氧化成分，可以吸收更多的水果；因为葡萄多酚存在于葡萄种子中，所以建议在吃葡萄时，可以改变饮用葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，以便有效地摄取葡萄多酚。
2.减少过氧化物形成
过氧化物是产生自由基的主要原因。如果在美容和护肤品中尽量避免它，就能有效地防止细胞氧化。例如减少吸烟、减少油炸食品等，可以有效地避免体内产生过氧化物。
3.随时注意保湿
这在美容和护肤中非常重要。每天摄入2000毫升水分，并始终携带保湿产品，及时补充，以避免皮肤干燥细纹。
4.适度去除角质
根据你的皮肤状况，不一定要整个脸去角质，可以针对局部皮肤去角质。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下：面部皮肤变得粗糙，毛孔明显，粉刺出现，这些都是去角质的迹象。
5.做好肌肤防晒
在户外，美容护肤中尤其要做好防晒工作。尽量避免皮肤暴露在阳光下，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。
6.冷藏后的眼霜效果更佳
眼霜对眼部皮肤的护理非常重要。没有眼霜的护理，眼睛会特别干燥，出现细纹，而眼部肌肤一旦沦陷，整个人看起来都很憔悴。那么，如何使用眼霜来发挥最佳效果呢？冷冻眼霜效果最好。大家可以在冰箱里放上眼霜，冷冻后眼霜可以进一步消除眼睛肿胀，尤其是前一天熬了夜的朋友，第二天早上，使用冷冻眼霜是对眼部肌肤最好的呵护!
7.确保充足的睡眠
大家常说，睡个美容觉，充足的睡眠在美容和护肤中也是不可或缺的。睡眠是皮肤每天自我修复的关键时间，睡眠也能有效地帮助肌肉放松。可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显着地比较皮肤疲劳时出现的模式，在充足的睡眠和休息之后，疲劳产生的线条可以得到很好的改善。
8.小苏打去黑头、收缩毛孔
小苏打不仅是一种常见的生活食用品，而且还具有一定的护肤功能。它的护肤功能主要体现在它可以用来去除黑头，将小苏打与洗面奶混合使用，使洗脸过程中的泡沫变得非常细腻和有弹性，从而帮助去除黑头。洗脸后，你会发现不仅黑头少了很多。毛孔也收缩了很多，长期持续使用，皮肤会变得更加光滑和细腻！
