当一只狗狗减肥成功后是种什么样的体验？这只狗狗叫kale，是只8岁的米格鲁犬，由于主人记忆力衰退，经常忘记已经对它喂食过，一天内经常会重复喂食。不节制的饮食，导致它比同等年龄的狗体重重3倍，从正常体重15kg飙升到40KG的体重让它关节很大磨损。大部分时间只能躺在地板上。29O金陵热线
但幸运的是，kale的主人意识到了他的痛苦，开车将它送到狗狗救助中心，于是宠物医院开始针对kale设计了一套减肥计划，这个计划中，它每天需要按时进食，食物中多于高蛋白，低碳水为主，减肥计划主要包括跑步，游泳。 经过了3个月的努力，kale成功减掉了20KG体重！29O金陵热线
狗狗是在专业机构的带动下减肥成功29O金陵热线
但作为人类的我们减肥前首先要认清这些错误的观点：29O金陵热线
错误观点1：体重下降=瘦了？29O金陵热线
很多人在健身回家后到称上一称体重发现自己的体重下降了，十分欣喜。结果过了一天后再称，发现体重又回来了！在这里有一个普遍的错误观点就是，我运动了，我出汗了就掉体重了。错！其实你运动后减掉的都是体内的水分，休息一段时间期间饮食喝水又把体重涨回来了。so，减肥期间不要去管体重，要以测体脂率为目标！29O金陵热线
错误观点2：不吃早饭29O金陵热线
不吃早饭会影响代谢，无法让你的身体处于高代谢状态，靠节食不仅会让你的减脂大业毁于一旦，还会引起结石、胆囊炎等症状。29O金陵热线
错误观点3：减肥期间不喝碳水和果汁 29O金陵热线
果汁的Gi值有多高你知道吗？百度一下！29O金陵热线
错误观点4：减肥期间不吃肉29O金陵热线
减肥不吃肉是个错误的观点，你的脂肪堆积取决于所吃食物的脂肪含量，100g去皮鸡肉的脂肪含量在1g左右，并且有20多g蛋白质，无论增肌减脂还是加强代谢，肉类所含的营养只会让你代谢更快，更有利于肌肉生长，来加快你燃烧脂肪
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