[导读]很多姑娘也需辛苦的要死，克制的要死，但是要不是体重纹丝不动，要不是体型没什么改变。如果达不到目标，首先要停下来检视，是不是走入了误区！我把问题中常见的误区，做了一个自测清单，大家来看看是不是犯了以下错误。
走入误区 为何一直瘦不了? 因为你犯了这9大减肥错误
为何一直瘦不了? 因为你走入误区犯了这9大减肥错误!现在听到最多的抱怨是：为什么我还不瘦啊！
很多姑娘也需辛苦的要死，克制的要死，但是要不是体重纹丝不动，要不是体型没什么改变。如果达不到目标，首先要停下来检视，是不是走入了误区！我把问题中常见的误区，做了一个自测清单，大家来看看是不是犯了以下错误。
所谓三分练七分吃，相信大家都知道了，那首先从吃开始来自测吧！
1、我明明吃的就很少，不吃晚饭，为什么我还不瘦？
为什么说不能不吃，其实现在看到姑娘节食，我就又生气又心疼的。大家都知道基础代谢，也就是你不动你身体维持需要消耗的热量，为什么有的人怎么吃都不胖，因为他基础代谢高，大多数缺乏运动的人，特别是梨形身材，基础代谢都低。
如果节食，看似是掉了体重，脂肪和肌肉同时掉，失去肌肉，身体开启保护机制，基础代谢降低，最后，你就变成了易！胖！体！质！一旦停止，不但反弹，还会更肥，得不偿失。
2、我三餐都吃，饿了我就吃水果，狂吃蔬菜，我也不吃肉，为什么我还不瘦？
现在你没有节食，但是你吃均衡了吗？其实只吃蔬菜水果，和没吃没多大差别，同样的道理，肌肉的生长和维持需要蛋白质，同时人体机能同样需要脂肪，如果你缺少了其中的一些营养，特别是蛋白质，肌肉一样流失，你一样基础代谢降低。所以什么蔬菜餐，水果餐减肥法，害人不浅。
