癌症就在我们身边，它到底癌症怎么来？它们侵害我们身体的时候是不是什么都做不了？都说锻炼身体预防疾病、吃健康食品“防患于未然”，什么蔬菜可以排毒？什么蔬菜可以预防癌症？夏天开始到了，又愁着减肥，这统统都由蔬菜搞定，小编给大家介绍几种蔬菜，一看究竟。
最靠谱的排毒蔬菜
1.菠菜
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，防止大脑老化。
2.海带
海带能阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，可防止便秘和肠癌的发生。海带中含有大量的碘，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
3.胡萝卜
胡萝卜有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。
4.黑木耳
黑木耳可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。
5.绿豆
绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、砒霜毒、有机磷农药毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。
最给力的减肥蔬菜
1.黄瓜可以抑制碳水化合物转化为脂肪。2.萝卜能避免脂肪在皮下堆积。3.韭菜：促进肠蠕动。4.冬瓜能去掉体内过剩的脂肪。5.茄子有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用。6.荷兰豆可以加快身体的新陈代谢。7.芹菜热量很低，吃多了不怕胖。
当然啦，健康饮食+强身健体才能有效预防癌症哦！
