瘦下来后真的超美！日本人气女星的超快速减肥法公开
发布时间：2016-07-26 16:23:41 | 来源：未来网 | 作者：佚名 | 责任编辑：DH006
日本人气女星各个窈窕又美丽，不仅妆容深受日台网友喜爱，体态匀称穿什麽都好看！但其实她们美丽的背後，也曾经被减肥追着跑，今天就要公开4位日本人气女星的瘦身方法，就让我们一起
日本人气女星各个窈窕又美丽，不仅妆容深受日台网友喜爱，体态匀称穿什麽都好看！但其实她们美丽的背後，也曾经被减肥追着跑，今天就要公开4位日本人气女星的瘦身方法，就让我们一起来看看吧！
身为当红的一线女星，绫濑遥自然的演技让她的人气扶摇直上；清透的好肤质也让日台网友羡慕不已，甚至常常入选知名网站「最想变成的女明星」前三名，这样子的她，真的有过肥胖时期吗？
绫濑遥刚出道时因为压力的关系，让她暴饮暴食，体重直飙60KG，拥肿的脸庞跟现在的女神样大不相同啊！
绫濑遥急速减肥法的2个重点为饮食控制、确实消耗卡路里。她1天只吃1000卡，并且1天就要消耗900卡热量。她在早上会吃高纤维低热量的蒟蒻，中午和晚上会喝一些酵素营养补给品，然後1天会喝3公升的常温水 (分很多次喝)，让基础代谢率提高、燃烧体内脂肪，把体内毒素排出。
除了饮食控制外，绫濑遥还会搭配运动，一周2至3次的游泳 (1次90分钟)或慢跑 (1次90分钟)，用以燃烧脂肪，这个减肥方法让她一个月快速瘦了7KG！
