小方（化名）今年25岁，刚参加工作一年多，在杭州一家互联网公司做企划，有一个感情很稳定的男朋友。
工作顺遂，情感也不错，这个珠圆玉润的可爱姑娘，在朋友眼里还是蛮幸福的呢。但最近，小方却很苦恼，因为1米62的她，体重由原来的60公斤涨到了65公斤！而男友又偏偏是偏瘦的体型，两人往那里一站，自己立刻成为了焦点...
小方一直在减与不减肥之间苦苦挣扎，好友的一句“不减肥就是不上进”，让她飘忽不定的心决定必须减肥！
“两个月前，开始坚持减肥，我的饭量减少到原来的十分之一。每天都觉得好饿，眩晕没力气。”小方说，后来还关注乱七八糟的减肥药，差点上了传销的当，那时候真有点着魔了。
两个月过去，一脸疲态的小方只瘦了5斤，从外貌上根本看不出变化，传说中的瘦十几斤并没有在自己身上出现。
前不久，小方开始在入睡前胡思乱想，然后就出现了失眠，而且越来越严重。
“晚上睡不好，每天起床就像上刑一样痛苦。上班也提不起劲儿，下班回来见到男朋友也不想说话。”小方说，那段时间整个人都不好了，对一切都失去兴趣。
因为之前在杭报微信上看过一些关于抑郁症的新闻，敏感的小方赶忙对比了一下，觉得自己可能得抑郁症了，于是去找心理咨询师做评估。
好在，经过评估，小方是身心不适引起的抑郁情绪，属于轻度抑郁，如长期积压这种情绪，可能向中度抑郁转化。
但好好一个姑娘，怎么就抑郁了？
小方告诉记者，她是温州人，生长在离异家庭，跟随母亲长大。父亲没有管过自己，母亲再婚后有了儿子。她的内心很不自信，非常希望获得别人的认可。
小方说她是一个热爱美食的人，在工作之余经常和朋友挖掘各种好吃的。杭州那些有名气的餐馆，小方许多都去尝试过。
“别人说我不胖，我就敞开了吃；遇到人说我怎么又胖了，我就去减肥了。”小方苦笑着说，没想到减肥没成功，把自己搞抑郁了。
当医生告诉她抑郁可能是由于减肥引起的时，小方才发现，原来美食是她很大一部分幸福感的来源。
“男友其实并不在意我的体重，他觉得微胖挺可爱的。”小方说着又不好意思地笑了，“饭都没吃饱，当然不幸福了！”
想通了的小方心情开朗了很多，减肥还会继续，不过会尝试其他的方法，就算不行我也认了！
心聆护航心理协会赵晓佳说，小方姑娘童年父母离异，得不到宠爱和认可，导致其长大后渴望得到身边人的认同。所以，减肥可能并不是姑娘的真实需求。
在减肥的过程中，姑娘憋着一股气，对减肥成效的不满意，有挫败、沮丧感，得不到他人对美的认可。赵老师说，她真正抑郁的原因是低自我价值感，想用减肥去符合别人的想法，这是相当不科学的。
