韩国运动教练Areum Jung在韩国人气相当高，她除了健身教练之外，还身兼高尔夫球手、运动生活设计师、和电视运动健身节目主持人等工作，Areum Jung的完美身材经常会引起粉丝热议，她作为健身教练的录制视频被电视台播出后，人气急剧上升。
Areum Jung也是一个不折不扣的健身狂人，每天最少2个小时在健身房当中度过，有着这样的坚持，就不难理解她为什么能保持这样的好身材了。
近日，韩国健身教练Areum Jung通过SNS与粉丝分享了她的饮食秘诀。黄瓜、坚果、蛋白质补充剂和鸡胸肉、大马哈鱼等碳水化合物和脂肪含量为零，又十分营养健康的食物都在她的独家食谱里。
韩国健身教练Areum Jung的独家食谱
早餐：在低碳水化合物的食谱中，蛋白质是不可缺少的。挑脂肪含量低的部位烤着吃，再加上撒上桂皮粉的杏仁，这样一来美味又营养的早餐就完成了。
午餐：将100克鸡胸肉和100克红薯煮熟吃。因为它们的口感比较干涩难咽，所以会很容易饱。
小吃：再吃一遍午餐，避免空腹。因为卡路量含量较低，所以可以放心吃。
晚餐：将肉或鱼烤着吃，再加上含有丰富食物纤维的蔬菜，很快就会有饱腹感。
