在荷兰有这样一位妹纸，坚持减肥两年了，体重却一！斤！没！掉！
听起来像是一个悲伤的故事，然而
减肥前她是这样的：
减肥后的她她是这样的：
没错，是同一个人，相隔两年时间，体重一斤没掉，她却完成了赤裸裸的逆袭！
这是她前后两年的对比：
身体比起之前小了整整一大圈，而且看起来更有线条感、更紧致。
脸上的脂肪跟着也没有了。
其实原理很简单，我们来看看之前网上流传特别广的一张图，相同重量的脂肪和肌肉的体积对比。
同样重量的肌肉和脂肪，脂肪的体积约是肌肉的３倍大。如果换作相同体重的胖子和肌肉男站在一起，那画面，就是这样的：
妹纸深谙这一点，所以她在减脂的同时，进行了大量的力量训练。
对于女生来说，力量训练不仅能雕刻出更好的线条，并且还能增加身体的代谢水平，帮助减脂。完全不需要担心练完会有很夸张的肌肉，练完只会让你更苗条。
看看那些身材很完美的女神们，没有一个不做力量训练的。
现在明白了么，有氧减肥可以让你看起来很瘦，而搭配一些力量训练，则可以让你的身材看起来更HOT。
32岁的年龄，20岁的容貌，这才是正确的打开方式，原来从57→57的逆袭，也可以这么的美丽。
减肥成功后的她，更是收获了自己的爱情。故事到这里结束了，所以这并不是一个悲伤的故事，而是一个HAPPY ENDING。（super health）
