水象星座：双鱼，巨蟹，天蝎水行MM：容易肥软体型性格特质：随和谦卑(基本来双鱼座是相符的，这就不多说)体型分析：小心水肿现象用肥软来形容水行MM的体态十有八九不会错。你属于天生容易肥胖的体型，即使没有
专门针对星座MM的减肥法（资料图）
水象星座：双鱼，巨蟹，天蝎
水行MM：容易肥软体型
性格特质：随和谦卑(基本来双鱼座是相符的，这就不多说)
体型分析：小心水肿现象
用肥软来形容水行MM的体态十有八九不会错。你属于天生容易肥胖的体型，即使没有过胖，肢体触感摸起来感觉也是很柔软很少结实的肌肉，这样的体质不小心放纵起来，多半会给人脂肪型肥胖的印象，尤其是四肢末梢容易发生水肿现象，水行MM要维持好身材，一定要下一番工夫。
窈窕计划：
1.要有恒心，持续力
2.学习瘦身饮食法
少油，少盐，少高热量，这可以从事物的选择及烹调方法来考虑。另外晚上7点以后不进食，分量7分饱即可，一餐至少吃30分钟以上才行。
3.每天20分钟运动
只有20分钟，做全身有氧运动，例如跑步，游泳等，一个月下来就有塑身效果。运动时间要固定下来，不管有什么事就要排除万难去坚持。
4.抬腿
就是偶以前说的“L”法，把双腿举高立壁10—20分钟，有助于消除浮肿现象。另外要少吃过咸过辣的食物。
5.圆脸
这也是水行MM困扰的地方，每天早晚两次的按摩再加上紧肤和塑脸保养品的使用，都可以改善。
专门针对星座MM的减肥法（资料图）
水象星座：双鱼，巨蟹，天蝎
水行MM：容易肥软体型
性格特质：随和谦卑(基本来双鱼座是相符的，这就不多说)
体型分析：小心水肿现象
用肥软来形容水行MM的体态十有八九不会错。你属于天生容易肥胖的体型，即使没有过胖，肢体触感摸起来感觉也是很柔软很少结实的肌肉，这样的体质不小心放纵起来，多半会给人脂肪型肥胖的印象，尤其是四肢末梢容易发生水肿现象，水行MM要维持好身材，一定要下一番工夫。
窈窕计划：
1.要有恒心，持续力
2.学习瘦身饮食法
少油，少盐，少高热量，这可以从事物的选择及烹调方法来考虑。另外晚上7点以后不进食，分量7分饱即可，一餐至少吃30分钟以上才行。
3.每天20分钟运动
只有20分钟，做全身有氧运动，例如跑步，游泳等，一个月下来就有塑身效果。运动时间要固定下来，不管有什么事就要排除万难去坚持。
4.抬腿
就是偶以前说的“L”法，把双腿举高立壁10—20分钟，有助于消除浮肿现象。另外要少吃过咸过辣的食物。
5.圆脸
这也是水行MM困扰的地方，每天早晚两次的按摩再加上紧肤和塑脸保养品的使用，都可以改善。
专门针对星座MM的减肥法（资料图）
风象星座：双子，水瓶，天秤。
风行美眉：小腹突出型
性格特质：不善表达情绪，温吞，与火行恰好相反。
体型分析：从肚脐到下腹平白无故明显地突出，超过吃饱时胀大的胃。除了让人显老显丑外，更会让你的肌肉失去弹性，脸色泛白毫无生气。
小腹突出的原因，来自于风象星座的内脏循环不佳、体内水分无法获得充分的排泄;肠胃吸收不良的结果，让排泄不顺畅，往往造成肠内胀气现象，而内脏也因此跟着下垂。
窈窕计划：
小腹突出的人应该少躺少坐，选择坐的椅子不要太软，坐姿要挺，切勿驼背;站立与行走时更应注意要抬头挺胸。饮食则应多食用纤维较高的食物，吃东西的速度不要太快，宜细嚼慢咽，延长用餐时间。
专门针对星座MM的减肥法（资料图）
火象星座：白羊，狮子，射手
火行美眉：下半身容易肥胖型
性格特质：热情+懒惰应酬多+不爱运动
体型分析：小心成为超级象腿
超级象腿一点不过，遇到火行美眉，总是抬头见苗条，低头见象腿。她们通常手臂较细，腿部看起来却特别粗，整个大腿被脂肪完全包覆，下半身松松垮垮毫无魅力。火行星座常有吃的冲动，边说“不吃，不吃，坚决不吃。”一边吃下超过身体所需要食物的过多热量。做事情3分钟热度，常有减肥的冲动，下定决心却无法坚持。
窈窕计划：
1.下定决心，排除万难。
2.计算运动量：200-你的年龄=最高心跳率;最高心跳率-30=最低心跳率。若你运动后的心跳介乎最高心跳率与最低心跳率之间，则表示你的运动是适量的。或是(200-你的年龄))乘0.7。(宝典：算出运动时理想心跳数，预防运动过量。)
3.多喝果蔬汁，多吃绿色植物。选择性的和高脂肪，火行星座的朋友记得用没有味道和难吃的食物刁难她们，这样美眉最不能忍受，瘦的速度会加快哦!
4.贴突出肥胖部位的照片和明星窈窕照片，火行星座最骄傲，不喜欢被忽视，不喜欢输给别人，一一对照，火行的减肥决心猛然大增。
5.适合火行的美体为有氧课程，可针对肥胖部位及体能状况，进行自己擅长的美体有氧，安全，不容易受伤，在音乐制造的轻松情境中达成瘦身心愿。 
