很多人一提高原游第一反应就是皱眉头，心里打上了小鼓：就我这小身体行么？
小编在这里可以肯定的告诉你，适度的高原游不但对身体没影响，而且好处多多。
据西藏商报报道，长期致力于高原病研究的中国工程院院士吴天一介绍，海拔2000米至3000米的林区或植被丰富的地方，最有利于激发人体的生理机能而又不至于造成低氧损伤。高原气候非常有利于某些疾病的治疗和康复，如早期高血压、冠心病、心肌硬化症、糖尿病、支气管哮喘、帕金森病等。同时，高原低氧还有一定的“减肥效应”。
吴天一院士说，在春夏之交或早秋季节，利用2-3天或一周左右时间来高原锻炼和旅游，非常有益身心健康。
至于大家闻之色变的“高反”，来听听医生的建议。新华网报道，医生提醒进藏游客要注意如下事项：
游客进藏前要提前检查心肺功能，不可抱病进入高原；西藏白天和晚上温差大，穿衣上要及时做适当增减，以免引起感冒诱发高原疾病；初进高原几天内，游客不可急速行走或跑步，要避免过度疲劳。同时，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒；不要贸然进入海拔5000米以上的地区，以免出现急性高原肺水肿；可提前服用些西洋参、红景天、丹参丸等药物，以缓解高原反应。部分常见的恶心、呕吐、头痛等高原反应症状可自行缓解，不必过于紧张。
西藏拥有众多高原旅游景点，非常适合体力锻炼和高原疗养。你还在等什么，收起背包来个说走就走的旅行吧。（中国西藏网 文/郭爽 图片来自网络）
（责编： 于超）
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