“小弟弟”不硬，我们在临床上称为男性阳痿。这是一种具有典型代表的性功能障碍疾病，因不能顺利完成性生活而严重影响夫妻生活质量。
传说中的阳痿都有哪些典型症状呢？
1、有性冲动，就是勃不起来；2、阴茎疲软不举，无法插入；3、勉强勃起，但是不坚硬；4、可以勃起，但是维持时间短；5手淫能勃起，不手淫勃不起来。
阳痿不仅会打击男人的自信，还会产生强烈的自卑感，严重影响性能力，导致性生活不和谐，让夫妻感情失和，危害很大。那男人阳痿的原因有哪些呢？
1、阴茎海绵体充血不足2、内分泌疾病3、手淫过度造成性神经损伤4、阴茎局部病变5、心血管疾病6、心理因素（过度紧张）
怎样才能让男性恢复健康，过夫妻生活呢？
1、养成良好的生活习惯
好的生活习惯和一个人的身体健康状况息息相关，因此，无论是饮食、锻炼身体还是心情上，都应该重视，好的生活习惯有利于提高身体素质，对于疾病的抵抗自然更胜一筹，所以日常生活中应该做到戒烟戒酒，少吃油腻辛辣的食物。
2、戒烟
长期频发吸烟容易刺激交感神经，使人体产生过多肾上腺素和去甲肾上腺素，导致阴茎海绵体平滑肌收缩，无法自然充血，提高出现勃起功能障碍的几率。香烟中的尼古丁可抑制性激素分泌以及杀伤精子，长期吸烟还会使生殖器血流量减少，提升出现勃起功能障碍的可能性。
3、要锻炼身体
运动，可以促进身体的新陈代谢，促进血液循环，这样就可以让男性的身体放松下来，在房事的时候能够一气呵成，而且还能提高身体的抵抗力。
4、及时就医
男性朋友如果出现勃不起或者勃起不坚等情况，需要选择正规医院及时治疗，在医生指导下进行正确施治。
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