改变一下心理状态、生活习惯，或许两性之间更和谐。华盖 图
女性的性功能障碍一直以来都是一个有争议的问题，据估计，在寻求帮助的女性中多达80%是因为一种名为“性欲抑制障碍”的症状，这使得她们很少或根本没有性欲，而造成这种状况的原因也有很多，包括疲倦、抑郁、疾病、压力大、感情问题、酗酒以及激素的变化（与避孕、生育或绝经期有关）等等。然而，批评者认为，女性性功能障碍正在被过度治疗，很多制药公司企图发明出一些昂贵的治疗手段，而这本该是通过生活方式或者两性关系的情感改变而得到解决的问题。其结果是，很多女性在寻求帮助后得到的效果不一。
身体周刊记者 屠俊
性功能障碍对大多数人来说并不是一个能够自由讨论的话题，因此，即使有半数女性以及十分之一的男性有这方面的困扰，大多数人还是不会寻求帮助。但是如果问题严重，可能会破坏和最亲密人之间的关系；事实上，一些生活习惯的改变也能够帮助我们解决问题。据《每日邮报报道》，性功能障碍也可能是一些疾病的预警信号。
男性的问题
勃起问题是许多男性在逐渐变老的过程中不可避免会经历的一部分，40多岁的男性中只有11%会抱怨自己有勃起功能障碍，但每隔十年这个比例就会递增；所以，在70岁的男性中，有一半的男人会发生一些勃起方面的意外。良好的勃起需要肌肉、神经以及流遍全身的血液都正常运作；虽然，年龄的增加会对这些功能产生负面的影响，但是，除了年龄之外，许多人会惊讶地发现很多生活方式同样会破坏性功能的正常运作。
比方说，大量的处方药对于性生活就有影响，而这是很多医生在开药方的时候不会提及的。有研究指出，降压药物会导致男性勃起功能障碍，而现在一般认为在降压药物中，最常引起状况的主要有利尿药和β-受体阻滞剂。另外就是一些使用得非常广泛的胃肠道药物；此外，抗抑郁药物也可能会引起男性勃起功能障碍、射精异常和性欲缺乏等，同时，这种药物还会导致女性阴道干涩。除了以上这些，精神兴奋剂和麻醉剂、抗肿瘤药物以及前列腺药物等都可能会对性功能产生影响。如果你有这方面的担心，可以检查药物的副作用表，如果发现这些药物可能会影响性生活，则可以询问医生是否可以改变处方。
另外，如果您正在计划减肥，那么增强性功能可能是另外一个强大的动力。统计数据显示，超重或肥胖会让男性患上勃起功能障碍的风险增加百分之30%到90%。这个数据是惊人的，在英国，有68%的男性被评估为超重。而另外一个问题是，多余的体重会增加心脏疾病、高血压、高胆固醇和糖尿病的风险，而这些也是导致男性勃起功能障碍的原因。
晚餐时的一杯酒也足以影响性功能。“如果你在进行性行为之前喝了酒，那么血液会被转移到肠道帮助消化，”英国性医学学会的总裁、全科医生大卫·爱德华兹博士（Dr David Edwards）说，“如果你除了喝酒还吃了东西，那么流向肠道的血液会增加20%到25%，而不是你需要它流向的地方。”当然，大量饮酒对于性功能的影响有着更为显著的效果。过度的酒精摄入会抑制中枢神经系统，使得勃起很难产生或者维持，同时还会影响雄激素水平。
吸烟同样是影响男性性功能的一个危险因素。研究表明，在30多岁和40多岁的男性中，吸烟者患勃起功能障碍的风险会增加50%。英国国民卫生服务(简称NHS)体系伦敦惠廷顿保健中心的泌尿科顾问桑德哈苏医生（Sudhanshu Chitale）解释，香烟中的化学品丙烯醛会抑制HDL（高密度脂蛋白胆固醇，俗称好胆固醇）对血管壁上脂肪沉淀的清理，相反的，脂肪酸会附着在血管壁上，让血管越来越狭窄。“这种狭窄同样也会影响到阴茎血管，这就像将三车道的高速公路一下砍到一车道。”他说。同时，尼古丁似乎会进一步导致血管收缩、抑制勃起。
一个预警信号
虽然，勃起障碍是随着年龄增长自然发生的事情，但是，这对于潜在的健康问题同样是一个预警信号。
高血压是常见疾病，持续的高血压状态是血液循环系统高压引起，高血压会引发一系列并发症，如高血压性心脏病甚至心功能衰竭，也可出现脑血栓、脑栓塞、脑卒中等并发症。高血压的病理变化之一是造成小动脉的管腔狭窄、加速动脉硬化的进程。动脉的狭窄、动脉硬化会导致很多器官功能的损害，如脑、肾、心脏等；而男性阴茎的动脉也可以由于血压高而造成狭窄、导致动脉供血不足，从而破坏了阴茎勃起的动脉系统。勃起是靠阴茎内血管扩张、血流充盈海绵体而实现的。阴茎内的血管非常细小，极小的病变，都可能导致功能异常。一个男性高血压病人，有可能在发现其患有高血压之前，就出现了勃起障碍症状。因此，专家提醒，当男性发现这段时间性功能变差就要警惕。据估计，三分之一的男性高血压患者不知道他们其实患病，而勃起功能障碍可能是一个重要的预警信号。
此外，降压药物也会影响男性正常性功能，目前，药物引起阳痿的原因还不十分清楚，可能是因为降压药物抑制了大脑中的性中枢或是影响到了勃起神经系统；某些降压药是影响性功能的因素，某些降压药在停用后性功能又会恢复，所以，一旦降压药物影响性功能可以咨询医生是否有其他选择。
另外，现代生活的诸多压力，加剧了人们不良的饮食习惯、缺乏运动、饮酒以及吸烟状况的发生，这些都会导致高胆固醇和心脏疾病风险的增加，而这两者又会导致血管的缩小以及流向心脏和阴茎的血流减少。因此，勃起功能出现问题是心脏疾病的一项重要征兆。“阴茎的血管宽度大约是1mm至2mm，而心脏的动脉宽度则大约在3mm至4mm之间，相对来说，阴茎的血管宽度要狭窄得多，所以，一旦血管缩小，它也会更早地表现出状况。”英国性咨询协会的主席，心脏病专家医生格雷厄姆·杰克逊（Dr Graham Jackson）说。他警告说，勃起功能障碍会在心脏病发生之前三年被人察觉，尤其是在男子40多岁或50多岁的时候。“患有勃起功能障碍的男性比普通男性罹患心脏病的风险增加了一半。”他说。
除此之外，“有50万人在英国尚未确诊出糖尿病，而这是一种几乎与性密切相关的病种，男性糖尿病者性功能障碍发生率高达40%~60%，”泌尿科专家桑德哈苏·奇塔莱（Sudhanshu Chitale）指出，“如果不进行治疗，糖尿病可能会导致血管和神经的损坏，而这同样会导致阴茎的血流不畅从而导致勃起功能障碍。”糖尿病控制不佳会导致不可挽回的勃起功能障碍，所以保持血糖稳定很重要，“但即使控制得当，糖尿病患者中也有超过50%的患者在某些时候存在一些问题，随着年龄的增长这种问题变得越来越普遍。”糖尿病病程过久，虽然血糖升高能得到控制，但勃起功能障碍持续存在，这种障碍已属器质性病变，可能与神经病变、血管损害或内分泌紊乱等有关，应去医院详细检查，对症处理。
女性缺乏欲望
根据记录，女性的性功能障碍问题基本集中在性欲冷淡、疼痛或者没有办法达到高潮上。女性的性功能障碍一直以来都是一个有争议的问题，据估计，在寻求帮助的女性中多达80%是因为一种名为“性欲抑制障碍”的症状，这使得她们很少或根本没有性欲，而造成这种状况的原因也有很多，包括疲倦、抑郁、疾病、压力大、感情问题、酗酒以及激素的变化（与避孕、生育或绝经期有关）等等。
然而，批评者则认为，女性性功能障碍正在被过度治疗，很多制药公司企图发明出一些昂贵的治疗手段，而这本该是通过生活方式或者两性关系的情感改变而得到解决的问题。其结果是，很多女性在寻求帮助后得到的效果不一。英国唐卡斯特镇莱杰诊所的全科医生道格·萨维奇（Dr Doug Savage）对于性功能障碍有独特的研究，他指出，整个形势是非常可悲的，很多女性不愿意寻求帮助，而即使她们这样做了，很多全科医生或者妇科医生不具备足够的知识，或者认为她们的问题并不严重，这对于女性来说也是解决问题的障碍。
“事实上，很多缺乏欲望的女性是为压力过大、焦虑以及感情问题所困。”性咨询协会的格雷厄姆·杰克逊博士（Dr Graham Jackson）说，“我们认为，女性低欲望患者中超过70%可以通过性心理辅导得到帮助，其目的是确定并解决造成低欲望的根本原因。”
如果有必要，治疗师可能会建议患者测试是否有糖尿病、心血管疾病以及睾酮水平，因为这些都可能会影响女性的性欲。英国性教育家协会的主席、心理治疗师玛丽·克莱格（Mary Clegg）女士指出，女性性功能障碍是一件非常复杂的事情，仅仅用药物治疗“并不寻常”，“许多女性在寻求帮助之前已经等待了十年，我希望女性能够尽早寻求专业帮助。”她说。
