性功能障碍日常要吃什么
（1）多食优质蛋白质。
优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。
（2）适当摄入脂肪。
调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。
（3）补充维生素和微量元素。
研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等瓜果蔬菜中。
以上是性功能障碍的症状的介绍，性功能障碍对于男性来说无疑是一种沉重打击，所以大家一定要注意，经常锻炼身体，不要因为自己事情繁多就忘记了锻炼，这些不是借口哦，有些人宁愿多睡会都不愿早起锻炼身体，这是不对的，要保持身体健康，做健康男人。
【1】【2】
