那么，改变不健康的生活方式有帮助吗？我们认为，健康的生活方式不能预防前列腺增生，但可能对前列腺有好处。首先，运动和健康的饮食可以帮助控制体重，运动还能锻炼肌肉，帮助膀胱拥有良好的排空能力。其次，拒绝辛辣食物，戒掉饮酒习惯等，利于前列腺的新陈代谢。一些不良生活方式引起的疾病，如糖尿病、心血管疾病以及肥胖，均有损于前列腺健康。
在饮食中添加以下食物对前列腺健康可能有益。西红柿（含有一种叫做番茄红素的抗氧化剂）、西兰花（含有莱菔硫烷和其他抗癌化合物，可以对付肿瘤细胞）、绿茶（含有一系列化合物，包括强大的抗氧化剂）、豆科植物（如大豆，含有一种叫做植物雌激素的化合物）、石榴汁（富含可以抑制前列腺癌细胞产生的抗氧化剂）、鱼肉（如三文鱼和鲭鱼，含有益前列腺健康脂肪酸）。不过，这些食物对于前列腺健康的有益程度，还需更多的研究进一步明确。
最后需要明确告诉大家的是，治疗前列腺增生，拯救的并非是前列腺这个器官，拯救的是膀胱功能（收缩和舒张能力），同时避免上尿路继发的损伤，降低痔疮和疝气的复发几率，降低心脑血管异常事件的发作次数。因此，前列腺增生患者切不可讳疾忌医。
（作者：清华大学附属北京清华长庚医院泌尿外科主治医师、主任医师）
医生的话
有种病就像与男性年龄绑定一般，过了40岁便出来捣乱，它的医学名字叫“前列腺增生”，也是人们常说的前列腺肥大。与一些身体器官衰老后呈萎缩状态不同，前列腺的衰老是从增生开始的，当它肥大到一定程度就会导致排尿困难。虽然前列腺增生在男性尤其是中老年男性群体中发病普遍，且非常影响生活质量，就诊率却大约只有三分之一，差不多三个患者中就有两个在“硬扛”。这是为什么呢？因为大多数患者把它当做难言之隐，能拖就拖，还有的患者对治疗存在抗拒心理。
今天，我们来聊聊前列腺增生，希望帮助患者做到“四十不惑”，打消顾虑，积极就医，避免由于长期的排尿障碍对身体健康造成不可逆的损伤，同时也提醒未到发病年龄的年轻男性，关注前列腺健康。
什么症状提示前列腺增生
前列腺是男性的一个形如栗子或者胡桃的器官，在膀胱下面。前列腺中间是尿道。男性大约在40岁之后，前列腺开始衰老。一般器官的衰老表现为萎缩（细胞数目较少、体积变小），但前列腺的衰老表现为增生（细胞数目增多、体积增大），最终压迫尿道引起排尿障碍等一系列症状。
前列腺增生对人体健康的影响，主要体现在“吃喝拉撒”中“撒”的方面。简单来说，就是尿得没劲，尿得不畅，尿得慢而久。事实上，医学上将前列腺增生引起的症状分为三组：第一组是储尿期症状，包括尿急、尿频、尿失禁、夜尿增多；第二组是排尿期症状，包括排尿踌躇/尿等待、排尿困难、间断排尿；第三组是排尿后症状，包括排尿不尽、尿后淋沥等。
前列腺增生虽然与人的正常衰老相关，但真的不能顺其自然。研究显示，前列腺增生对男性生活质量及健康的负面影响超过了高血压、糖尿病、痛风、心绞痛等慢性病，毕竟排尿是一个人每天都要做的事情。何况，前列腺增生还会继发膀胱结石、双肾积水，甚至肾功能不全；引起痔疮、腹股沟疝气反复发作等。
病情轻重如何自测
如上所述，尿得不好有三组症候群。那么，同样的症状是不是也分轻重缓急？答案是肯定的。
国际上对前列腺增生症状的轻重程度有一个主观性的评估量表，称之为国际前列腺症状评分表，简称IPSS。它由7个小问题组成，患者根据自己的情况如实回答，然后计算7个问题的答案对应的评分总和。评分标准是：0-7分为轻度，8-19分为中度，20-35分为重度。
发病与年龄呈正相关
经典参考书《坎贝尔泌尿外科学》中提到，前列腺增生症（BPH）作为中老年男性排尿障碍最常见的疾病，患病率随年龄而增加。40岁后的男性开始面临前列腺增生这个问题，60岁以上的男性患病率超过50%，80岁时高达83%。因此，前列腺增生作为中老年男性的常见病，与年龄呈正相关，放任不管只会越来越影响生活质量。
但如此庞大的患病群体存在着就诊“怪象”，前列腺增生患者的实际就诊率约是患病率的三分之一，实在坚持不下去才会找医生看病。这是为什么呢？我们分析，就诊率低的主要原因有以下3点：好面子，怕丢人；能忍就忍，认为好多人都这样，温水煮青蛙式的讳疾忌医；相信民间偏方。
当今社会，人民的物质生活水平快速提高，生活质量更不应该将就，至少不能一出去游玩就把时间都花在找厕所上。所以，建议患者用正确的态度面对前列腺增生这种疾病，相信医生有方法给予规范的治疗。
吃药和手术哪种治疗更有效
目前，临床上针对前列腺增生的治疗方法主要有以下3种。
一是观察随访
对症状轻微，IPSS评分7分以下的可观察，一般无需治疗，但是需要患者抽血检查前列腺特异抗原（PSA）这个指标，排除肿瘤可能性。观察等待并不是消极地等待、不闻不问，还是要定期去医院检查，一旦发生疾病进展，需要及时进入治疗。
二是药物治疗
IPSS评分超过7分，需要做以下评估。首先，进行包含前列腺的泌尿系超声检查，初步评估前列腺体积大小，以及评估上尿路（膀胱及双肾）是否受到牵连损害，如膀胱继发长结石，双肾出现积水等。其次，做一个简易尿动力学检查，包含尿流率、残余尿及单次尿量等项目（憋尿后在检查室小便一次就可知道上述数据）。一般正常的参考值为：最大尿流率应该超过15毫升/秒，残余尿在20ml以下。第三，判断自己是否存在排尿困难引起的合并疾病，比如腹股沟疝气（下腹部长个软软的鸭蛋大小的包，躺着的时候会消失，站起来明显），反复发作的痔疮，肠道疾病以外引起的便秘和腹泻等。如果上述检查都没问题，可以找泌尿外科医生开些改善排尿、治疗前列腺增生的药物，如α受体阻滞剂（赛洛多辛、坦索罗辛、特拉唑嗪等）、非那雄胺，或一些中成药。若检查结果有问题，如残余尿超过20ml、有腹股沟疝气等，视情况用药观察，或医患沟通决定是否积极手术。
三是手术治疗
