史上时差最大的世界杯开始以来，球迷们为了看比赛，熬夜牺牲的不仅仅是睡眠，还有健康。世界杯期间眼病、前列腺炎患者增多，这些患者当中过半都是熬夜看球的球迷，医生提醒：看球赛不要抽烟喝酒，不要憋尿，看一个小时眼睛休息15分钟，下面就一起来看看世界杯期间健康熬夜看球法则。
球赛太精彩宁愿憋尿不错过
“巴西世界杯开赛以来，我们科室患前列腺炎的患者至少多了一到两成，过半都是球迷。”医院泌尿外科主任介绍说，熬夜、久坐、烟酒、憋尿，都是前列腺炎的直接诱因。
27岁的张先生是一个铁杆球迷，世界杯开赛以来，他每天都买回一扎厅装啤酒和一些卤菜，半夜起床看球赛。作为一个铁杆球迷，张先生担心错过任何一个精彩的进球，憋尿不愿去上厕所外，即使是中场休息，他也不肯放过回放和评论，直到比赛彻底结束，他才会去上厕所。
而从星期二开始，张先生觉得自己的身体有点不对劲——尿频、尿急，小腹胀痛，而且排尿时尿道口还会有刺痛感。
熬夜看球不要又抽烟又喝酒
听了张先生对病情的叙述后，医生初步断定其为前列腺炎，而源头正是因为憋尿。憋尿会使尿液倒流进入前列腺，尿液中的一些晶体物质沉积在前列腺组织上，与腺管内的淀粉样体形成结石，引发前列腺炎。
除了憋尿外，喝酒对前列腺危害也很大。因为前列腺是一个对酒精十分敏感的器官，在受到酒精刺激之后，局部毛细血管就会迅速扩张、充血，使细胞组织间液体渗出增多，从而发生前列腺炎症、水肿。
医生提醒，男性球迷朋友们在看球赛时，尽量不要又抽烟又喝酒，另外，最好不要憋尿，坐半小时就起来运动一下，防止前列腺充血。如出现尿频、尿急、尿痛、下腹和会阴胀痛等一系列症状后，要及时到医院接受正规治疗。
晚上看直播小心用眼过度
除了前列腺受伤外，因看球视力受影响的球迷也不在少数。陈先生是重庆市一装修公司的室内设计师，平时身体一直非常健康，但最近两天，他的左眼视力明显下降，而且看东西都是蓝色的。
据陈先生介绍，自今年世界杯揭幕以来，身为铁杆球迷的他一场不落地看完了阿根廷、荷兰、巴西、德国和意大利五大豪门的比赛。前天在黑夜下看电视越看越模糊，中场休息时，他突然发现自己左眼看东西变蓝、眼前固定黑影，之后视力逐渐模糊。
感觉不妙的陈先生昨日来到医院眼科就诊，经过眼底荧光血管造影和OCT检查发现眼底漏水(视网膜血管渗漏)，被确诊为“中心性浆液性脉络膜视网膜病变”，简称“中浆病”。
看球最好不要戴隐形眼镜
医院眼科医生介绍说，黑暗中看球，用眼过度，外加上睡眠缺乏，精神紧张，这些因素都是导致世界杯期间，“中浆病”患者增多的直接原因，其中25—45岁的男性为主要患病人群。
医生提醒，世界杯固然精彩，但也要注意保护眼睛。首先，尽可能减少熬夜，建议看球时每隔1小时让眼睛休息15分钟，比赛间隙可采用眼保健操、眨眼及眺望远方等方式适度放松双眼。
其次，不要在看球过程中配戴隐形眼镜，若出现明显眼部干涩、异物感等不适，可用人工泪液等对症治疗;均衡膳食，避免暴饮暴食及过度饮酒。适量补充A族及B族维生素。
患有高度近视、高血压、糖尿病或老年性黄斑变性等慢性病的球迷，应避免过度熬夜追逐实况转播，同时调适好情绪避免过度兴奋和激动以防出现眼底出血等严重眼部疾患。
