塑化剂也就是邻苯二甲酸酯，虽然它在人体和动物体内发挥着类似雌性激素的作用，可干扰内分泌，使男子精液量和精子数量减少，精子运动能力低下，精子形态异常，严重的会导致睾丸癌，但如果有健康的饮食是可以避免的。
不过，避免自己吃的、用的东西与塑料“绝缘”非常困难。比如塑料制品、一次性泡沫制品、农药、饲料和食物添加剂、洗涤剂、化妆品、人工合成的激素、杀虫剂、除草剂，它们广泛存在于食品、日常用品、蔬菜、近海鱼类、谷物、空气、饮水和纺织品中。
“吃天然的蔬菜、水果，少喝瓶装水还是可以做到的。”记者采访时，一些医院的医生说。此外，加强锻炼，增强体质，这些都可以有效抵御塑化剂对身体的危害。
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