你可能听说过骑自行车伤害男性下体的说法，但事实上并没有很多证据能证明这个观点。奥地利一项小型研究发现，经常骑山地车的男性，可能会因为山地崎岖的地形造成颠簸而对阴囊造成损伤，从而引起不孕不育。但根据该研究的的记录，研究对象每年至少骑行了3000多英里（即相当于每周六天，每天骑行2个多小时），这其实是很极端的运动量。而且这项研究得出的结论时，造成这一后果的主要原因是自行车很窄的赛车式座椅，而解决办法就是使用新型的加宽打孔式座椅。
这一研究的局限性遭到了广泛的批评和质疑，乔治华盛顿大学医学院的泌尿科临床讲师Karen Boyle教授表示，目前并没有足够的数据证明“骑自行车影响男性生育力”这一说法。因此，即使你的伴侣喜欢骑自行车，你不必担心会因此影响你们要孩子。更何况，自行车上一项很好的健身运动，而保持健康的体魄是生育的关键。
2.蒸桑拿和泡热水澡
很多人喜欢在运动之后泡个热水澡或者蒸个桑拿来放松，但是如果你正在备孕，那么请跳过这两个步骤。Boyle教授表示，桑拿室和热水浴缸的高温会让睾丸的温度变高，而如果高温温度过高，就可能会杀死精子，并妨碍新精子的产生。因此，蒸桑拿和泡热水澡会降低精子的数量和活力，而且这种伤害是永久性的。
3.紧身裤
宽松短裤VS紧身内裤，男人到底该穿哪种？当然是选择让自己感觉最舒服的。有证据表明，经常紧身的内裤或裤子会因压迫而伤害男性生殖器，还会是阴囊温度升高而对睾丸造成伤害。
4.笔记本电脑
很多人喜欢抱着笔记本电脑工作或上网，但我们建议男性朋友们不要这样做，因为笔记本电脑工作时会散发大量的热，这可不仅仅会灼伤你的大腿，还可能影响你的生育能力。有研究发现，和桑拿和热水浴一样，将笔记本电脑放在腿上，会提升阴囊的温度，从而影响精子的数量和质量，从而影响你的生育能力。
5.手机
近年来，手机俨然成了健康杀手，有专家表示，手机可能引起一系列的健康问题，包括脑部肿瘤、癌症和不孕不育。这到底是怎么回事？事实上，关于手机辐射会对我们的身体产生哪些影响，现在还并不是很清楚。但有研究表明，手机辐射会引起精子中的自由基增多，从而影响精子质量。虽然这些仍然需要进一步研究，但Boyle教授还是建议男性朋友们让手机远离自己的生殖区，别把手机放在裤子口袋或腰包里。
6.年龄
年龄是女性生育不可逾越的一道坎，但对男性来说却不然，因为事实证明，男人即使进入了老年期，仍然可以当爸爸，但不可否认，男性生育能力仍然会随着年龄增加而下降。新英格兰生育中心的CEO Joseph A. Hill博士表示，在40岁之后，男人产生精子的能力会降低，当然男人不会像女性一样会经历更年期后，绝经后就会停止产生卵子，男性年龄大了之后虽然产生精子能力会降低，但仍然会产生精子。这也是为什么男性常常能老来得子，女性却不行。
7.压力
压力在生育过程中起着非常大的作用，对于男性来说，压力可能会导致阳痿、勃起功能障碍，甚至会使下丘脑-垂体-睾丸轴（调节生殖系统的腺体）停止工作。虽然我们不可能完全避免压力，但要懂得释放和缓解压力，比如散步、锻炼、冥想或倾诉。
8.肥胖
要知道，扩大腰围并不能帮你扩大家庭，如果你准备要孩子，那么就一定要注意自己的体重。研究发现，肥胖会导致精子数量和质量下降，过度肥胖还可能造成精子畸形，从而影响正常的受精。
