近年越来越多的人开始关注视觉“亚健康”的问题。不少学生、职场白领、中老年人以及由于职业需要精细用眼的人，常易出现视疲劳。大量临床实践证明，未矫正或矫正不当的屈光不正（包括老花、近视、散光和远视）是视疲劳的主要原因。“事实上，临床中我们发现，有10%-20%的视疲劳是暂时性的，完全可以通过日常保健得到纠正”，某知名眼科医院的刘博士说。
用眼过度易视疲劳
据刘博士介绍，视疲劳主要与用眼不当有关，但实际上很多人的视力状况并非单一，比如同时出现老花、近视、散光等多种屈光不正问题，所戴眼镜的合适程度也会造成不同程度的视疲劳。刘博士建议，一旦发生严重视疲劳，要及时去正规医院就诊，请医生对症施治。
如何预防视疲劳？
对于每一个人，注意视力保健、防范视疲劳都是同样重要的。美丽岛视光中心对此有以下建议： 注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好起身休息5分钟。老年人读书看报时间不宜过长，最好每隔30分钟左右休息10分钟，多做远眺。 眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺（即33厘米）左右。尤其是青少年，看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读。阅读时光线不要过暗或过强，电视屏幕亮度与色调选择要适中，图像不清时应及时调整。
