专家呼吁多运动学养生防控疾病
小胖墩们在减肥（资料图片）。 新华社发
何为健康？并非无病，而是体质健康才是真的健康。据国家国民体质监测中心发布，国民体质健康面临诸多问题，广州地区国民的身体亚健康率达70.3%，人群肺通气功能下降率达20.1%，同一年龄段人群握力与15年前相比平均下降约2.5公斤。这是记者从11月5日正式成立的广东省体质健康管理学会上获悉的。而国家体育总局公布的数据显示，2014年成年人和老年人的超重率分别为32.7%和41.6%，肥胖率分别为10.5%和13.9%。
文/广州日报记者何雪华 通讯员王丹
三成45岁以下人群患“三高”
近几年国民体质监测数据：广州地区成年男性的超重与肥胖率达52.1%、女性达18.9%，肺通气功能下降率达20.1%，骨量减少及骨质疏松率达46.1%，动脉管壁异常及硬化率达36%，同一年龄段人群握力与15年前相比平均下降约2.5kg，身体亚健康率达70.3%。
此外，据卫生部门数据，广东地区45岁以下人群患“三高”的比例达到了30%。
大学生正处于青春年华，然而华南师范大学增城学院对2012级1663名大一学生，根据教育部学生体质检测标准进行测试，结果却表明：学生体质总体不合格者占23.59%，其中肺活量不合格者占21.4%，速度耐力不合格者占41.4%。
用运动“处方”改善亚健康状态
加强国民体质健康管理，提升国民体质刻不容缓，11月5日“广东省体质健康管理学会”在这样的背景下正式成立。
学会会长赵广才是广州市政府重大行政决策论证专家，多年从事体质健康与科学健身研究。他指出，国民体质下降，甚至衍生出许多“文明病”，“特别是静坐少动，体力活动严重不足”，这样使得体质体能水平“不用则退”，超重肥胖率逐年增加，慢性疾病发病井喷式增长。
亚健康、慢性病前体质下降，并非医学范畴的健康管理可解决，而要交给专业的体质健康管理，也就是通过运动“处方”，不花钱或少花钱，达到增强体质体能，预防和控制疾病。
赵广才建议，个人对于体质健康管理要求有四方面：
一养，养成良好的运动习惯和掌握科学的健身方法；二学，学会一套自我管理和日常养生方法；三改，改变不合理的饮食习惯和不良的生活方式；四降，降低慢病风险因素，如降体重、降血糖、降血脂、降血压。
我国约三成成人超重
世卫组织警告：全球每年“胖死”280万人
广州日报讯 （记者翁淑贤）广东省中西医结合学会肥胖与体重管理专业委员会昨天在广州成立。与会专家针对日益突出的肥胖、肥胖合并内分泌疾病的现象，提出医师、健康管理师、营养师结合的“三师共管”的非药物治疗方案。据悉，一个为期两年的“医学体重管理”专项基金项目也将同时启动，为符合项目条件的低保及低收入肥胖患者提供医学体重管理治疗费用减免。
据广东省中西医结合学会肥胖与体重管理专业委员主任委员、南方医科大学珠江医院代谢科主任陈宏介绍，国际上判断肥胖的简单方法是用一个人的体重公斤数除以身高米数的平方，得出身体质量指数——BMI，BMI大于25属超重，BMI大于30属肥胖。全球成人中约有14.6亿人超重，5.02亿人肥胖；而我国成人中，超重人群也占了三成左右。
近年来，世卫组织曾发出警告，指出超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险。全球每年“胖死”的人至少280万。肥胖不仅仅影响到外形是否健美，还易导致糖尿病、高血压、脂肪肝、多囊卵巢综合征、呼吸暂停综合征、关节疼痛等多种并发症。
“减肥是为了健康，减肥方式更应注重健康。”陈宏指出，有些女性吃一些成分不明的减肥药，甚至在BMI并不算高的情况下主动要求手术，一味求瘦，其实有损健康。
针对日益突出的肥胖、肥胖合并内分泌疾病的现象，近年来该院成立医学体重管理中心，探索以医师、健康管理师、营养师结合的“三师共管”非药物治疗方案。陈宏解释说，肥胖人群接受“三师共管”时，医师、健康管理师、营养师会通过微信群对其饮食和运动进行监测。
