成年人的生活里没有容易二字，一个完美的工作日开始于早晨八九点钟，结束于下午五六点。每天8小时工作的生活方式，似乎是最为理想的状态。然而，现实中工作族的工作状态，往往超过了每日8小时、一周40个小时的量，甚至有很多人一周工作80到100个小时。
对待工作认真并没有错误，但合理地安排工作与生活更为重要。
把爱的人排进日程吧
□本报记者 梁亮
近日，有人绘制了都市上班族一天的时间分布图：在一天的24个小时中，睡觉占7个小时，吃饭用2个小时，穿衣洗漱需要1个小时，上班时间为10小时，来回路上用2个小时，上网娱乐为1个小时。这样，全部算下来，剩余的时间仅为1个小时。而大部分人把这1个小时用来玩手机。
工作时间长，时间安排紧凑，成了现在工作族最为常见的状态。
“每天早晨起来，洗漱完，再吃个早点，就该上班了。我家离单位远，一般中午也不回家。至于晚上，不是我不想早回去，因为我们是搞设计的单位，活儿都是一个赶着一个，加班工作那是常事儿，经常下班都10点多了，偶尔还跟同事去吃个烧烤，回家后，家里人都睡了。”在呼和浩特市某设计院上班的王先生说，如果晚上不加班，回家后就想躺着玩玩平板电脑，一点儿也不想动弹。
现在的工作族，与王先生状态类似的不在少数。他们总认为自己工作太忙，没有时间认真生活，甚至没有时间好好吃上一顿饭、喝上一口水。他们一心扑在工作上，工作上的一点点成绩都会是他们无限的动力。然而，对自己爱的人，他们却没有多余的时间去照顾、去陪伴。
“时间紧，确实是现在很多工作族的常态。”呼和浩特市兰心语健康管理有限公司心里咨询师段玉兰表示，很多工作族，他们为了生存，需要不停地接收新资讯、充电学习新技能、经常参加社交活动扩充人脉资源。在固定的时间里，陪伴家人的时间就肯定会被挤占，这还是与父母住在同一个城市前提下。有很多在外飘泊，与父母、子女不在一个城市的人，他们连陪的可能性都没有。
有一道亲情计算题疯传于网络，题目为：假设你和父母分隔两地，每年你能回去几次？一次几天？除去应酬朋友、睡觉等时间，你有多少时间真正和父母在一起？这道题的答案为：中国人的平均寿命是72岁，就算父母能活到85岁，这辈子能和父母相处的时间是25天。答案让很多人潸然泪下。
把爱的人排进日程吧！挤点时间打个电话给父母，挤点时间陪爱人吃个午餐，挤点时间和朋友喝个咖啡，其实这些并不会对工作造成多大的影响。段玉兰也表示，千万不要认为情感不重要。其实，最佳的生活状态是工作与生活时间的合理安排，完全可以把陪伴亲人的时间当做与上班开会一样重要，这就会被迫地找到工作与生活的平衡点。
