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不久前，"90 后不敢看体检报告 " 的话题引起了网络热议。在当今动辄 996、007 的快节奏社会中，工作压力大、饮食不健康、作息不规律、睡眠不足等因素，随时都能成为压垮年轻人健康的最后一根稻草。
( 图片来源：pexels )
根据《中国青年报》针对 18-35 岁青年展开的对自己健康状况的认知调查数据显示：63.6% 的受访者有过害怕看体检报告的经历；62.6% 的受访者表示平时压力大，怕检查出问题；60.9% 的受访者坦言自己的生活方式不健康。
毫无疑问，当代年轻人的焦虑心态，早已侵蚀到身体状态了，健康问题已经成为了当代年轻人最大的危机之一。而这其中，最受关注的、最常上热搜的则是防脱发、护肝、养胃、排毒等话题。
脱发：年轻人的不能承受之重
现在的年轻人有着一个共同的困扰：脱发。
国家卫健委曾发布数据显示，中国已有超过 2.5 亿人正饱受脱发的困扰，平均每 6 人中就有 1 人脱发。而根据阿里健康报告显示：70 前脱发比例为 7.1%；70 后脱发占 17.8%；80 后脱发占 38.5%；90 后脱发占比高达 36.1%，仅次于 80 后。
当今年轻人精神压力大不言而喻，久而久之导致内分泌失调，皮脂腺分泌增多便引起毛囊堵塞，导致脱发。而不合理的饮食和作息，也会导致微量元素不足；频繁染发烫发导致发质变差，这些都容易引起脱发。
在防脱的道路上，年轻人除了改善生活习惯、保持心情愉悦，最好还要补充一下生物素。生物素，也称为维生素 H，可以参与细胞的修复和再生，是维系头发，皮肤和指甲营养健康的关键水溶性维生素。
可以多吃富含生物素的食物，动物内脏、蛋黄等，此外还可以选择膳食补充剂，如来自美国的维生素和营养补充剂品牌 Thorne 悦恩，它的生物素防脱胶囊拥有 8000 微克高浓度的生物素，能够快速对人体进行补充。Thorne 悦恩已有 37 年历史，拥有国际监管机构 NSF / TGA 的官方认证，是美国奥林匹克协会及 12 支专业运动队专用的营养补充剂品牌。
( 图片来源：VTN 国际品牌会员俱乐部 )
年轻人的肠胃，还好吗？
肠胃，作为人体最大的消化和免疫器官，承担着 99% 的营养吸收和 70% 的免疫工作，也是身体里最劳累的器官。
据统计，幽门螺杆菌在我国的感染率是 55.8%，也就是接近 8 亿人感染了幽门螺杆菌。且每年都在增长，患者低龄化趋势明显。而根据《2019 年职场人健康力报告》，仅有 23.3% 的职场人认为目前自身健康状况良好，40% 的打工人担心自己的肠胃有问题。
肠胃不好已经成为了年轻人的通病，熬夜加班、不规律饮食、吃饭口味加重、抽烟喝酒、运动少、睡眠不足等坏习惯，都在慢慢让胃变得脆弱多病，日积月累折磨着我们的胃。稍不注意，就能从消化不良发展到胃痛难耐，令人痛不欲生。
在如何养胃的方法中，除了规律饮食、饭后适当运动之外，平时也要多注意多吃一些蜂蜜、生姜等呵护胃健康，特别是富含独麦素的新西兰麦卢卡蜂蜜。独麦素是麦卢卡蜂蜜中含有的一种独特的活性抗菌物质，具有强大而独特的抗菌及抗氧化能力，更好地治疗机体创伤，促进伤口自然愈合，尤其在对胃、肠道的调养方面有不错的表现。
BEE+ 麦卢卡蜂蜜原料源自新西兰北岛自拥的 50000 英亩原始麦卢卡森林，产品经过 7 大国际品质认证，是极少数能生产 UMF30+ 以上高阶麦卢卡蜂蜜的品牌，是新西兰国礼级蜂蜜品牌，也是 2020 年伦敦国际蜂蜜质量金奖的获得者。
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从疯狂熬夜，到提前护肝
" 无熬夜，不年轻 " 已经成为当代社会常态，而在这个大背景下，几乎没有一个年轻人的肝是完全健康的。在我国目前的成年人中，几乎每 7 个人中就有一个人是脂肪肝，以上海为例，脂肪肝目前的患病率可能已经超过 30%。除了脂肪肝，具有酒精肝、甲肝、肝硬化等问题的人也不在少数。
在人体所有器官中，肝脏几乎是最容易让人忽略的脏器。它是人体最大的实质性器官，被誉为 " 物质代谢中枢 "。而大量饮酒、久坐不动、长期不健康饮食、高油高盐等习惯，则在不断地伤害着它。
多数肝脏受损没有明显的表现症状，许多人正是在医院检查后才发现自己的肝有多大的问题。所幸，" 爆肝 " 的年轻人如今已越来越重视对肝脏的护理。
而在合理膳食、控制体重、适量运动等基础上，还要增加维生素、矿物质的摄入量，促进肝脏排毒，缓解肝脏压力。例如，可以适量补充奶蓟草，奶蓟草的护肝作用得到了很多研究的支持。
MitoQ 奶蓟草胶囊，是一种纯素食的膳食补充剂，拥有 3 重独家专利（专利 MitoQ 分子 + 专利奶蓟草 + 专利胆碱）加硒成分，吸收效果是普通奶蓟草的 10 倍。MitoQ 品牌创始人为英国剑桥大学教授麦克 · 墨菲博士，他被称为 "MitoQ 之父 "，该品牌目前在全球 100 多个国家和地区均有销售。
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亚健康泛滥，" 排毒 " 迫在眉睫
" 排毒 " 这个概念的流行，是社会进程的产物。年轻人的久坐、加班、熬夜等习惯，导致体内沉积有害物质，引起肥胖、便秘等问题，已不是一朝一夕了。
在国家出台的《中国防治慢性病中长期规划（2017-2025 年）》中，有数据显示，我国主流城市的白领亚健康比例高达 76%，过劳状态的白领接近六成，真正意义上的健康人比例不足 3%。
因此，如何摆脱亚健康状态，如何给身体 " 排毒减负 "，也成为年轻人之间的共同话题。一言以蔽之，" 排毒减负 " 无非就两件事：清除人体有害沉积，补充丰富营养。
合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，从而提高人体的解毒功能。此外还可以选择一些膳食营养剂作为补充，例如：Melrose 澳洲绿植精粹粉。
