人生还有很长的路要走，还有很多事情要去做，没有一个健康结实的身体怎么能行呢？
当你某天回过头来看，一定会深深地感受到其中的变化，感谢曾经的努力付出。
■朗读者：薇西
晨跑南门湖
■刘小玲
南门湖（图片由作者提供）
每天晨起，简单的洗漱之后，骑车两分钟便来到南门湖，虽然才七点不到，但与身着绿色的酷跑运动团成员相比，我已经算晚的了。
环跑在南门湖的绿衣们，陆陆续续像风一样离去，踩着他们的脚步，我的晨练开始了。
作者在南门湖晨练（图片由作者提供）
扩胸、压腿、伸腰、踢脚……随着沉睡的身体慢慢被唤醒，双腿自然地跑动起来。
新建的南门湖由于常住人口还不是很多，显得十分僻静。数百亩的碧波水面，错落有致的道路绿化，每当晨曦初升，南门湖便早早地享受了第一抹朝霞的沐浴，日落时，毫不客气地将红霞揽收湖心。
一公里多干净舒爽的环行柏油马路，还有那人车分流的环湖游道，确实是散步、晨跑等锻炼身体的好地方。
相比早晨的静谧，南门湖的夜晚是热闹的。
在操场跑步的人（新华社 图）
每当湖中喷泉开放，小城常宁市民蜂拥而至。水本无形，但因有了水底泵压的操控，便能随着音乐起舞，或摇曳着婀娜多姿的身段，或奋不顾身直冲云霄，不断变化出各种美妙绝伦的图案，不断盛开出美丽的花样年华，如烟如幻，如痴如醉，真乃一幅动感的水幕奇幻！
说来晨跑，我有点像南门湖的喷泉，也算是逼出来的吧。
我曾经像很多人一样认为年轻，自以为身体没毛病，没必要专程去锻炼，加之日常家庭琐事占据，没有时间，偶尔会在心血来潮时走一走，也是三天打鱼两天晒网，难以做到坚持。
因为一场突然而至的病痛，我彻底改变了运动观念。
寒冬中跑步的人（新华社 图）
那是去年，病后身体宛如掏空一样，各种平时毫不在意的小毛病乘虚而入，开始显山露水，兴风作浪，慢性失眠也缠上了我。我整天晕晕沉沉有气无力，焦虑抑郁，寻医问诊也不解决根本问题，很长时间没办法走出这种糟糕的处境。这时，我强烈地意识到身体基础太虚弱了，真的需要好好锻炼了。
最初选择在公园、小区里散步，直到偶然一天，一位老领导朋友经过办公室，好久没见，我竟一下子没认出他来。因为以前的他一直是那种有着大肚腩的富态模样，而如今身材合适，肌肉健实，精神饱满，一下子颠覆了记忆中的印象。
我当下取经，得知原来是他在南门湖晨跑一年来的效果。
也许是之前不够强度，不够规律，于是我改变了长时间并没有收到太多效果的锻炼方式。
我初到南门湖晨跑时，没跑几步，便气喘吁吁，小腿肚鼓胀，吃不消，想打退堂鼓，但内心又不甘心让不争气的身体如此而往。
有时，抬头望望南门湖蔚蓝的天空，忍不住会想：人生还有很长的路要走，还有很多事情要去做，没有一个健康结实的身体怎么能行呢？
林中跑步的人（新华社 图）
于是，咬咬牙，迈开腿，继续前进。不远处，一棵树是目标，跑过去，前面的一座桥又是一个新的目标。
就这样，慢慢地从能跑半圈变成一个整圈，再慢慢变成一圈半、两圈、三圈、四圈。比起那些酷跑运动一跑就是五到十圈，我虽然差之甚远，但是相比之前算是进步很大了！
生命真的在于运动。
运动对于长期处于亚健康状态的人们来说，可谓是一剂良药。通过运动，可以及时地把下滑的健康状况调整到一个正常的运行轨道上来。
坚持两个多月以来，体质明显感觉增强了，刚跑时气喘吁吁精疲力尽，现在运动之后没有疲惫感觉，睡眠也慢慢好起来了，身体开始步入了一个良性的循环状态。
任何一种行为，坚持三个月以上，便可养成一种习惯。每天清晨，不管睡得好与不好，我自然而然地爬起来，不再赖在床上补觉，要是哪天下雨去不了，倒是像失约一样，心里空落落的。
晨跑已然成了我生活中的一部分。
