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蓝瘦、香菇、倦怠,亚健康了?小一来帮你

发布:2017-01-07 10:03 | 来源:互联网 | 查看:
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摘要: 越来越多的人也被“倦

蓝瘦、香菇、越来越多的人也被“倦怠”感所侵扰——这是现代人生活节奏快惹的祸还是我们的身体、心理和精神状态下降。今天我们就来讨论一下身体是怎么呢?


太多现代人是感觉身体被掏空了--你是亚健康了吗?

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有证据表明,我们的大脑还没能很好的适应现代工作环境。现代社会高强度的竞争让我们很多人产生一种“信念”:我存在的价值需要通过工作来证明。这让我们时刻保持着能量满格的状态,即使我们是超人也还有需要充电的时候,假想我们每天都保持着这样的状态压力,我们就不得不消耗大量的激素—来不断刺激我们的身体随时迎战。

压力不会随着工作的终止而结束,一周7天的工作模式让人们很难得到真正的休息。我们的身体、大脑不能充电,电量只能越来越弱。


今天你需要给身体充电

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超过30分以上,表示你的健康已敲响警钟;

50分或以上,请坐下来,好好地反省自己的生活状态,加强锻炼和注重饮食营养的配搭,同时快去检查身体吧

如果你成绩"不俗",得80分或以上,是拨出时间花钱养生的时候了,调整一下自己的心理,可以的话,休假出去走走吧!


不同职业的亚健康分布表,要警惕哦!!!

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爸妈越来越啰嗦?情绪反复还爱发脾气?注意!这可能是亚健康。70%的老人存在亚健康,需要子女多关心爱护。

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企业家们面临的压力很大,精神处于高度紧张,健康状况令人担忧

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企业中层管理者处于金字塔的中间经常对自身前景感到迷茫、工作进入瓶颈;文字编写工作者、活动策划者及脑力工作者,大脑加速运转,工作时间不固定、日夜颠倒生活无规律,做梦都在想方案。

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为什么你会亚健康?

过度的紧张和压力、不良的生活方式和习惯、高脂高盐高热量饮食、大量饮酒吸烟及久坐不运动是造成亚健康的最常见原因、环境污染 、心理不健康等

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长期亚健康不容忽视

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影响工作效率生活、学习质量、睡眠质量加重身心疲劳

严重亚健康可明显影响健康寿命,甚至造成英年早逝、早病和早残。

为此,郑重提醒大家,尤其是已经有亚健康症状的人群,不要忽视身体发出的非正常信号,身体有任何的不适及时就医,及早给身体做一份健康规划,远离亚健康。

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