夏季已真正到来，热天人们要不要关注健康呢？答案必是肯定的，不知你发现了没有，关注养生与健康的，大多是走过了一定岁月的人，你说这是为什么呢？除了有高昂信仰的人，大多数人都是一样的,怕死，而与生死相关联系的，就是健康，希望更多的人能关注健康，注重健康！现在我们要讨论的主题是：女人月经不调怎么办？多吃2物、常按1处，大姨妈按时来“报到”
对于女性朋友来说，月经是身体健康的晴雨表，但是有很多的女性朋友出现了月经紊乱的情况，月经周期非常的不稳定，非常的任性，想来就来，想走就走。
那么你真正了解它背后的原因是什么吗？只有了解原因才能够对症治疗，让你的大姨妈按时来报到，下面我们先来了解一下究竟是什么原因，导致月经不调的吧。
“大姨妈”总不准时？原因被揪出来了，请抓紧时间调理
过度节食导致营养不良
女性朋友在日常生活中，可能会存在过度节食减肥的情况，但是这种做法是非常不正确的，导致机体缺乏营养，如果营养不良，就会影响到身体的内分泌，月经周期也会变得非常的紊乱。
长期压力过大
如果女性朋友在日常生活中长期压力过大而不会调整的话，情绪就会发生很大的波动，内分泌也会发生紊乱，所以就会诱发月经不调，这也是大姨妈总是不准时的，一个重要原因，请抓紧时间调理。
作息不规律
女性朋友月经不按时到来，与经常熬夜也有着密不可分的关系，如果作息不规律，内分泌发生紊乱，也会加速子宫和卵巢的衰老，月经也会发生异常，所以请你一定要改掉熬夜的坏习惯，早睡早起，才能够保持月经正常。
卵巢衰老明显
如果女性朋友发现自己的月经总是不规律，总是延迟，而且来月经的时候月经量非常的少，这很可能也与卵巢衰老有着密不可分的关系，尤其是即将进入绝经期的女性朋友，这种表现会更加的明显。
女人月经不调怎么办？多吃2物、常按1处，大姨妈按时来“报到”
多吃2物
红糖鸡蛋
对于女性朋友来说，如果出现了月经不调，建议在日常生活中可以选择经常用红糖煮鸡蛋吃，因为它能够有效的帮助调理女性朋友的气虚血虚的状态，能够帮助加速身体的血液循环，具有活血化瘀的功效，还能温暖子宫，让月经按时到来。
生姜糖水
将生姜和红糖搭配在一起，用来煮水喝也能够很好的帮助起到暖宫排毒的效果，能够帮助补血调经，快速排出堆积在身体中的湿寒之气，缓解月经不调、痛经等问题。
常按1处
按揉小腹
女性朋友在日常生活中没事的时候，可以按揉一下自己的小腹，这样能够帮助改善子宫周围的血液循环，加速寒气的排出，经常按揉这个部位，能够很好的帮助改善月经不调的症状。
如果女性朋友出现月经不调的话，一定要及时的进行调理，在日常生活中要养成良好的作息习惯和饮食习惯，同时在平时也要保持乐观开朗的心态，每天坚持适当的运动，这样月经会准时来报到。
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