现在很多年轻的美眉想要快速减肥会采取喝减肥茶来进行瘦身，虽然可以在很短时间内起到非常好的瘦身效果，所以就是十分受欢迎，但是喝减肥茶的时候，会不会给女性的身体带来什么影响呢，会不会影响身体的健康呢？很多女性就有这个担忧。那么，我们接下来就来了解一下喝减肥茶会导致月经推迟吗？如何健康减肥？
减肥茶是含有一定的副作用的，对女性的身体健康也是会带来一定的影响，因为减肥茶里面所含的成份有甲状腺激素，这个甲状腺激素会引起雌性激素分泌受到影响，从而引起女性的月经紊乱，还会导致女性月经不调，所以女性喝减肥茶是会导致月经推迟的。
女性可以从以下方面进行健康减肥
1、保持每天走一走
快走可以消耗体内非常多的脂肪，但是你在快走的时候也可以提臀收腹的话，就可以拥有美好的臀部线条了。并且长时间快走也是瘦身非常好的办法。快走其实是有氧运动中的一种，效果也是非常明显的一种瘦身运动。如果你可以坚持天天都走30分钟的话，就可以享受快速瘦身的效果。
2、晚餐后去外面走一下
很多女性吃完晚餐后都会坐在电视前或者低头玩手机，这是瘦身里非常不好的习惯，如果不想身体里的堆积很多脂肪的话，晚餐之后就去外面运动或者走动一下。
3、增加平常运动
减肥是一个循序渐进的过程，无论是在运动还是饮食方面，急于求成只会导致适得其反的后果。所以，在开始你的减肥计划时，可以考虑从每天20分钟的运动开始，然后再慢慢地增加运动时间，又或者是平时多动少坐等等的方式对减肥瘦身都会有非常大的帮助。
减肥是一个着急不得的事情，不管是饮食还是运动方面，很着急想要效果的话只会得到适得其反的结果。因此，在制定瘦身方案的时候，可以每天先运动二十分钟开始，之后再慢慢地增长运动的时间，也可以从日常生活中一些小习惯开始，比如多动一下减少坐下来的时间，这样也是对瘦身有很大的帮助。
4、每天坚持吃早饭
如果女性觉得不吃早餐就可以瘦身的话，这样还会让女性变胖，这是个大错特错的方法。由于你不吃早饭，到午餐的时候自然就会多吃，并且还会吃得更多，这样就会导致热量摄入更多，想瘦下来就难了，所以早餐是一定要吃的。
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