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女人经期可以献血吗?献血后多吃3类食物

发布:2017-06-22 06:18 | 来源:新闻互联网 | 查看:
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摘要: 在路边会常见献血的汽车,其实献血对人的好处也是诸多的,但如果女性在经期也献血,这对自身的健康是非常不利的。所以,在以下的内容里,小编主要告诉大家女性

原标题:女人经期可以献血吗?献血后多吃3类食物

  在路边会常见献血的汽车,其实献血对人的好处也是诸多的,但如果女性在经期也献血,这对自身的健康是非常不利的。所以,在以下的内容里,小编主要告诉大家女性在经期不能献血还有献血前后的注意事项!

  女性碰上经期可以献血吗?

  女性月经期间不建议献血!

  月经是子宫内膜定期的生理性脱落,在月经期间人体抵抗力和免疫力下降,还会影响人体的内分泌系统。月经期间还会造成生理性缺血。

  经期本身就是比较虚弱时期,再献血,就是“虚上加虚”。以后恢复起来也是难上加难。月经期献血了,自身的血细胞不容易那么恢复过来,也进一步会造成体力的损伤,容易疲乏和生病。因此,最好避免经期献血。

  献血前注意事项

  (1)学习献血知识,消除紧张心理;

  (2)献血前三天不要服药;

  (3)献血当天应按往常的习惯进餐,但不宜吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白食物;

  (4)献血前不饮酒;

  (5)保持睡眠充足,不宜做剧烈运动。

  献血后注意事项

  (1)献血完毕,针眼处要压迫5-10分钟,避免血液渗出;

  (2)要保护好静脉穿刺部位,穿刺部位止血后不等于完全愈合,至少在24小时内不要被水浸润,也不要被不洁物品污染,更不要在静脉穿刺部位揉搓。

  (3)运动要适度,献血后当天请不要从事体育比赛、通宵娱乐等活动;

  (4)饮食营养要适中,不要进食过量。

  献血后吃什么比较好?

  1、蛋白质食品

  献血以后,每天至少应当吃下50—60克蛋白质,才能满足身体的需要。可以食用瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品。献血之后并不需要一次性吃太多,要适当进食。

  2、蔬菜和水果

  蔬菜和水果的营养价值非常大,对人的身体很有好处。

  3、含铁的食物

  多吃一些含铁丰富的食物,如香菇、大枣、动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、桂圆等,从而加快血细胞的恢复,促进新鲜血液的生成。

(责编:郑浦丽、胡洪林)

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