多时候我们都无法控制自己的脾气，动不动就会发火，在把自己武装好的同时也伤害了最关心你的人。特别是在月经期间我们就像只刺猬，刺痛别人的同时，自己也会很委屈，甚至都盲目不知道怎么办。但是等过了月经这几天，我们又会自己好了。所以为了这几天少一点伤害，我就和各位美眉分享下如何控制自己的脾气。
暴躁是情绪的其中一种，表示情绪不受控制，容易激动。经常脾气暴躁的危害，容易发生猝死、内分泌失调等。造成脾气暴躁的原因主要是家庭或者人为因素，缺乏家人的关爱，产生心理缺陷，久了就养成了暴躁的脾气等。那么暴躁怎么办呢？首先要缓解心理压力，让心情愉快起来，多与人交流，善于发现别人的
如何控制自己的脾气
首先在女孩子遇到特殊情况下，当遇到不顺心时，就深呼吸，保持呼气吸气，慢慢的缓和自己的心情。
当自己脾气暴躁的时候，找点事情做做，或者看看电影，看看书籍，尽量让自己静下心来。
当然你想发脾气肯定是心情不好，所以找朋友聊聊天，或者出去一起吃个饭。
别一个人在家里闷着，出去走走，适当的运动运动，或者带上全家人出去活动活动。
有时候脾气暴躁是因为没有自己的定位。对于自己想要的没有满足，所以最好是做自己喜欢的事情，有自己的朋友圈，
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