痛经是每个女性都经历过的事，痛经让女性痛苦不已。因此，缓解痛经是女人的首要任务，那么，经期吃什么好呢?痛经不能吃什么呢?接下来，我们就一起到文中看看，痛经吃什么好吧!
大多数女性都知道，经期是需要忌食的，特别要避免进食生冷寒凉食物，否则会引起痛经。经期期间，子宫是特别脆弱的，我们要小心保护它。下面跟随小编一起来看看痛经怎么办吧!
教你四招有效缓解痛经
1、喝桂圆红枣汤
桂圆和红枣对于血寒型的痛经有补阳气的作用，此时喝一些能起到缓解痛经的效果。一定要喝热的，否则效果减弱。
2、保暖
保暖是痛经时最简单也是不错的方法，别看这个方法看似没有技术含量。其实腹部保暖后能促进血液循环和放松绷紧的肌肉，能很好的缓解疼痛感。
3、按摩中极穴
人体重要穴位之一，具有治疗月经不调、经痛、崩漏的功效，位于肚脐下四寸处。痛经的时候在这两个穴位稍加按摩，每个穴位按压两至三分钟，有酸胀感就可以换地方按。
4、按摩关元穴
重要的保健穴位，具有补培元气的功效，可治带下、经痛、月经不调，正确位置是肚脐下三寸处。
别喝!这六种饮料加重痛经
原来喝饮料也会导致痛经!月经期间有六种饮料不能喝，你知道是哪些吗?快来瞧瞧吧！
