孕育生命是一件幸福、伟大的事，当孕妈咪以一颗喜悦的心准备迎接新生命的到来时，面对身体的变化往往会感到不知所措，然而在身体发生变化的同时，口腔状况也会快速改变。老一辈的人说：「生一个孩子，掉一颗牙」！孕期牙齿保健不仅关系到孕妈咪自身，更关系到宝宝的健康，但究竟孕期所面临的口腔问题，与怀孕有何关联？特过此文章，将一一为您解说，打破怀孕掉牙的传统迷思。
怀孕＝掉牙？
“生一个孩子，掉一颗牙”，这样的说法是传统的迷思，不足为信。早期人们的口腔健康不佳，不少老一辈的人总以为母体的钙质是让宝宝吸收了，事实上，胎儿所需要的钙质，并不是来自妈妈的牙齿，有9成的钙质都来至母亲的骨头，母体自然会改变钙的新陈代谢率，来供给宝宝的需要。孕妇掉牙或有牙齿问题是因为洁牙习惯不佳，进一步产生牙疾或使原有的牙疾恶化所致，因此，钙质补充的多寡与口腔保健无关！反过来说，只要做好牙齿保健，无论生几个宝宝，也不必担心孕期会有牙齿保健的问题。
Part 1．口腔问题
孕期造成口腔问题的因素
原因1.荷尔蒙的改变
怀孕时，因为身体荷尔蒙产生变化，使得唾液分泌量减少，导致口腔环境改变，杀菌及中和PH值的能力下降，刺激牙龈，促使蛀牙细菌及牙周病菌孳生，使牙龈对口内细菌的刺激非常敏感，造成牙龈产生慢性发炎的现象，同时也容易蛀牙，使得孕妈咪产生牙疾的机会大增，若严重，会产生蛀牙及导致牙周病。
原因2.饮食习惯的改变及进食频率的增加
怀孕时，孕妈咪因为对食物的需求量增加，进食情况变得多又频繁，特别是对酸性或甜性的食物，例如：果汁、糖果、甜品等的进食次数与含糖食物摄取量都增加，使又甜又黏的食物和果酸存留在口腔的机会加大，容易引起蛀牙及牙齿敏感，口腔内牙菌斑的堆积情形也会增加。
原因3.妊娠反应‧孕吐
怀孕时，孕妈咪会出现孕吐现象，呕吐反酸，吐出的酸性物质容易造成牙齿脱钙，如果没有及时漱口，胃酸会腐蚀牙面并可导致蛀牙。
原因4.未确实做好口腔清洁工作
在先天与后天环境不良的情形下，若孕妈咪未增加刷牙次数，或是原本就没有良好的洁牙习惯，那么就很容易产生牙疾，或使原有的毛病恶化。蛀牙、牙龈炎、牙周病等都是孕期常见的牙齿问题，而有些孕妈咪会对牙菌斑有过度反应，使得牙龈肿得很大，形成妊娠性龈瘤。
牙周病与胎儿早产的关系
牙周病是十分常见的慢性疾病，这是由于牙周组织长期感染，而产生牙根不稳、掉牙及牙周化脓、牙龈炎、牙龈水肿、出血，或有异味等情形。
数十年来的医学研究发现，不健康的牙齿竟是心脏病的前兆！而相关研究发现，心血管疾病与牙周病有关后，人们才渐渐明白美齿不只是美观，更是健康的证明。1991年一篇关于流行病的研究发现，孕妇若有严重的牙周病易导致胎儿早产，而后也陆续有研究发现牙周病与胎儿过小，甚至与高血压、流产皆有关系。
预防慎于治疗
一般人平时并未注意牙齿保健，而是到了孕期牙龈出血或智齿疼痛才会察觉到牙齿健康的重要性。很多孕妈咪因为担心看牙、用药等等会影响宝宝的发育，而放任自己的一口好牙变成一口坏牙。为了提倡孕妈咪的口腔保健，医院妇产部与牙科部合作，凡于接受产前检查的准妈妈，携带妈妈手册内所附的二联式孕妇口腔健康检查单，至牙科部门柜台安排口腔健康检查，提供准妈妈们免费的口腔健康检查一次，做个安心、快乐的准妈妈。
实时口腔健检，孕期才能高枕无忧！建议孕妈咪在计划怀孕前、后，应该先到牙科彻底地将口腔及牙齿做完整的检查，每年也应该定期洗牙一次，尤其平日的洁牙工作更为重要！孕妈咪不必为了宝贝孩子，而牺牲一口贝齿，举凡牙齿的问题，多数都是可以预防的，只要认真做好洁牙工作，牙齿就能健康百分百。
Part 2．洁牙工具
口腔卫生清洁工具
一般基本的洁牙工具除了牙刷及牙膏外，还有牙线及漱口水，提醒孕妈咪，除了要正确使用洁牙工具外，使用的时间点也很重要，只要认真做好洁牙工作，孕期孕妈咪的牙齿就能健康百分百。
工具1.牙刷＋牙膏
要有一口好牙，正确洁牙并且养成良好的刷牙方式绝对是每天不可少的重要工作！问题在于，清洁牙齿虽然是每个人都会做的事情，但是多数人的刷牙方式往往都是错误的！要不就是刷牙次数过少！孕期孕妈咪因为饮食的改变及频率的增加，除了起床及睡前要各刷一次牙外，建议举凡饭后、吃过甜食或其他东西后，都应该要刷牙，如果无法做到，那么每天吃完早餐与晚餐后，至少要各刷一次牙。
一般性牙膏即使未添加氟等成分，在配合正确刷牙习惯下，即可「帮助去除牙菌斑、降低牙周病发生率、预防口腔异味、帮助去除牙渍、洁白牙齿、清新口气、保持口腔健康、清洁牙齿」，所以牙齿保健重点在要保持正确刷牙习惯。另外，提醒进食完洁牙的理想时间是15分钟内，因为15分钟内洁牙，有利于避免食物残查残留齿缝或附着在牙齿表面，有助于牙齿的保健。
工具2.牙线
刷牙工具除了牙刷之外，牙线也是必要的工具！因为牙刷无法完全清洁到牙齿的邻接面，而邻接面是牙齿容易蛀牙的地方之一，能清除齿缝之间的脏物（牙菌斑），所以牙线是对牙齿邻接面洁牙效果最佳的工具。
牙线使用原则：
1.取大约40至45公分（一个手臂）长的牙线，分别轻缠绕在两手中指第二指节。
2.用双手的拇指及食指操纵牙线，中间保留一段约1公分长的牙线，前后拉动，并慢慢地让它滑进有缝内。
3.把牙线贴在牙齿邻接面，呈C字形，上下刮。然后再用另一段牙线，重复以上步骤直至每个牙缝都清洁为止。
工具3.漱口水
漱口水并非每天洁牙必备的工具！因为漱口水只能减少细菌的数量，不能去除牙菌斑，要清洁牙菌斑，主要还是靠牙刷在牙齿表面上的摩擦，通常会视情况使用，（例如：孕吐后使用含氟漱口水，可帮助降低口腔内的细菌与酸性环境，或不方便刷牙时使用），所以一般人是不需要刻意使用漱口水，只要刷牙有彻底地清洁加上牙线的辅助下，就能防止蛀牙的产生。提醒选择漱口水时应选择不含酒精，且含氟者，且切记漱口水只是辅助的，它含有化学药剂不适宜长期使用，所以在使用前要先询问自己的牙医师是否需要。
漱口水的使用原则：
1.以一瓶盖为单位。
2.在口内含30秒至1分钟，吐掉之后不需要再用清水漱净。
宝贝孩子‧先宝贝你的牙
