妊娠期贫血的危害。妊娠期贫血对孕妇和胎儿的危害都是很大的。孕妇贫血后，因为机体供氧不足，容易感到疲倦，并出现头晕、眼花、四肢无力、活动后气短、心跳加快等症状，严重贫血可因心肌缺氧引起贫血性心脏病，甚至心力衰竭；因严重组织缺氧可引起妊娠高血压综合征，严重水肿、子痫等；子宫缺氧可导致子宫收缩无力，引起滞产、产后大出血，甚至出血性休克而危及生命；另外，由于妊娠期贫血孕妇机体抵抗力差，易导致产后感染，甚至不易控制。
由于孕妇贫血，子宫内缺氧，可导致胎儿发育不良，生长迟缓，产生低体重儿、早产儿等；严重贫血时可引起宫内窒息、死胎、流产等。而且妊娠期贫血的母亲所生的宝宝生长到1—2岁时，较普通孩子更易发生贫血，所以积极地预防和治疗妊娠期贫血是非常重要的。
预防妊娠期贫血三要点：
妊娠期贫血是一个逐渐发展的过程，经历体内铁或叶酸储备的减少、机体代谢的异常，最后才引起缺乏性贫血的发生。因此，妊娠期贫血是可以预防的，合理膳食是非常重要的措施之一。
1．是多吃含铁丰富的食物。从妊娠20周开始，母体红细胞总量扩充加快，胎儿发育需求量增多，早孕反应一消失，就要尽量多吃一些含铁、叶酸或维生素B12丰富的食物。含铁多的食物如血豆腐、动物肝脏等，每周可吃2—3次，还可经常吃一些瘦肉等；黑木耳、海带、紫菜、香菇、发菜、茄子、胡萝卜、菠菜、豆制品、鸡蛋黄等含铁量也较多，可经常食用；使用铁锅炒菜也可增加铁的摄入；还可补充一些含铁添加剂的食物、酱油等。
2．食物要多样化。多吃富含维生素C的果蔬，以助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正妊娠期贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等。
3．妊娠中后期多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗具有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过量食用油腻东西引起消化不良。
另外，避免过度烹调，营养过剩，同时要注意补充维生素B1、维生素B6以及动物蛋白质等。建议妊娠中期以后，每日口服硫酸亚铁300毫克、叶酸5毫克，可很好地预防妊娠期贫血的发生。
一旦确定有妊娠期贫血，即应在医生指导下规范治疗。
孕期“亲密”生活须知
怀孕两性“亲密”生活一直是每个孕妈咪最关注的话题，许多孕妈咪都很担心在孕期的“亲密”行为会引起宝宝的其他问题。其实，只要谁住一些注意事项，那你就不用担心了。
怀孕期能过“亲密”生活吗?
首先要要切记，怀孕期前三个月和后三个月要禁止“亲密”生活的，因为在怀孕初期前三个月如果进行“亲密”的话，容易造成流产。前三个月由于胎盘在子宫壁上还不是很稳定，如果在“亲密”时过于猛烈的话容易造成流产的事故。在孕期后三个月左右的时候，这个时候由于快接近临产了，如果有不注意容易造成早产!那么你如果想在怀孕期间过性生活的话，在怀孕第4个月到第7个月进行是较安全的，这个阶段进行夫妻“亲密”一般情况下是不会造成什么影响。
孕期“亲密”应注意以下几点：
1．孕期阴道分泌物增多，抵抗力下降，“亲密”前，夫妻双方应洗一洗，保持卫生。
2．“前戏”的密切接触阶段，丈夫可以抚摸刺激，但不要将手指伸入，以免损伤阴道，造成细菌感染。
3．注意亲密姿势，防止腹部受压，应避免的姿势有：屈曲体位、骑乘体位和肘膝体位。
4．亲密时间强度要适当，动作要和缓，避免过强刺激；持续时间相应缩短。
5．关心体谅妻子，尊重妻子，严禁强行“亲密”。
以下情形应绝对禁止“亲密”生活：
有流产史、早产史的孕妇；出现腹痛和出血症状；有严重合并症（如高血压、糖尿病、重度心脏病等）；．宫颈或阴道有明显炎症；
如何选择孕期服装
在整个孕期，孕妈咪的身体会发生明显的改变。从乳房变大到腹部隆起，这些变化让孕妈咪们伤透了脑筋。选购什么样的服装才能让自己充满美丽“孕”味呢？在这里给各位孕妈咪们讲几个原则。
内衣。当你穿着原来的内衣感到不舒服时，就应该考虑购买较大尺寸的、。市面上的孕产妇用品种类多、品牌杂，孕妈咪不要怕麻烦，要挑选出适合自己的款型。在选购时，要把握材料、质地需要把握吸汗、舒适的原则和材质重于外观的原则。最好是选择纯棉的，贴身穿通气性和吸湿性好。松紧带最好能调节，以满足不断增大的腹围的需要。
胸罩：发现胸部有改变即可开始换穿孕妇胸罩。在怀孕后期可以考虑选择哺乳型胸罩，以为产后哺乳作准备，而且可以为垫吸乳垫留出足够的空间。胸罩的布料最好选择吸汗、舒适且具有一定伸缩性的材质。一般来说，无钢圈胸罩或运动型胸罩较舒适，也可以选择可调整背扣的胸罩，因为它可以依胸部变化来调整胸罩的大小。上班或外出时，最好选择支撑力较强的胸罩，以免在孕期胸部变大后会自然下垂。
内裤：孕妇内裤的布料为棉质，可吸汗、较舒适；可依腹围、臀围的大小变化来挑选；款式分为高腰、低腰两种；底部多了一层棉布，较透气且可吸收阴道分泌物或渗漏的尿液。选购原则： 依腹围大小来选择：孕妇内裤需依怀孕时期肚围大小的改变来选购；也可购买纽扣式的内裤，即可适用于整个怀孕期。
托腹裤：怀孕四个月开始，就可以考虑穿托腹内裤了,它能起到缓解腰部酸痛的作用。是将托腹带的设计加在内裤上，同时具有托腹和内裤的功能，有些还另具有调节功能，可以预防并减轻腰酸背痛。
弹性裤祙：和一般裤袜不同，孕妇裤袜在小腿、脚踝部位都有弹性设计，有托腹、修饰及减轻腿部疲劳的功能，并能加强修饰效果。
孕妈咪穿鞋之道
孕妈咪在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。脚的柔韧度主要是靠脚弓来完成，脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡，因此孕妇在选购鞋时，除了讲究舒服、保暖，还要考虑脚弓的需要。
