冬季保暖御寒成为每一位孕妇的“难关”。女性在妊娠期间，身体会发生明显变化，对于寒冷更为敏感。山东省中医院产科王哲主任提醒，在寒冷的冬季孕妇需要从衣食住行各个方面注意孕期保健。
冬季保健养生之“衣”。很多孕妇在冬季都里三层外三层的穿了很多，其实这种做法不可取，因为孕妇的新陈代谢比较旺盛，皮肤的散热量也增加，若是在冬季穿着过多，则就容易出汗，吹风受凉后更易感冒，因此要适时增减衣物。
冬季养生保健之“食”。王主任介绍，对于孕妇来说咸要适度，咸易引起中医所说的子肿、子痫等病症，增加肾脏的负担，引起血压增高、水肿等妊娠高血压综合征。尤其在怀孕中、后期，食物要尽量清淡一些。可以多吃些虾、蜂蜜、葡萄干等补钙、补气益肾的佳品。
冬季养生保健之“住”。孕妇的居住环境一定要干净整洁，安静舒适，通风良好。冬季也最好每天早、午、晚开窗三次，如果房间空气不流通，对孕妇和腹中胎儿都会产生不良影响；其次孕妇居住的房间温度和湿度都要适宜。孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。
冬季中医保健养生之“行”。适度的运动可以使孕妇的心情舒畅，防止过度发胖，并且增强抵抗力，但如果孕妇曾有先兆流产，心脏病，妊高症，糖尿病等疾病时，为了安全还应尽量少运动。
