提示：本科普根据医来er趣公众号粉丝提问拓展科普，请先仔细看文章内容，如果文章中内容不能覆盖你的问题，可在文章下留言，或者在朋友圈下留言，本文章仅能作为科普，不作为治疗依据，拒绝回答吃什么药之类的问题，故涉及治疗相关事宜，请与您的医生沟通！祝您心想事成！
乳房对于女性的重要性不亚于脸蛋~美丽的乳房总能给女性带来自信甚至是成功的事业，比如凭借胸器上位的柳岩。但孕期乳房的变化是否让你担忧？恰当的乳房护理不仅可以维持乳房的外形，缓解孕期乳房的不适，同时还能减少哺乳期的并发症。那么，如何进行孕期乳房护理呢？
一、乳房的支托
怀孕期乳房在体内激素的刺激下，乳腺管增生、乳腺泡发育，乳房组织发育增大。乳头易勃起，对刺激敏感。孕妇常有触痛、胀和沉生等不适感。此时，穿戴合适的乳罩可达到满意的效果。
首先，穿戴乳罩支托乳房，避免乳头与内衣的接触，减轻不适。其次，穿戴乳罩可以维持正常而又美观的乳房外形。由于乳房没有随意肌，若不用乳罩支托，孕期的乳房外形则容易改变。合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点；随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整；乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。
二、乳房的清洁
清洁乳房不仅可以保持乳腺管的通畅，又有助于增加乳头的韧性、减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。在初乳出现阶段，初乳易在乳头处形成结痂，应该先以软膏加以软化，然后用温水试除。
如果产前使用肥皂或酒精清洗乳头，除去了乳头周围皮脂腺所分泌可保护皮肤的油脂，乳头过于干燥，很容易发生皲裂而受损害。所以计划母乳喂养的孕妇，不主张使用肥皂和酒精来清洁乳房。乳房的护理应该暴露于阳光和空气中进行。孕妇每天准备一条干净毛巾和温水清洗乳房，擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。
在怀孕的最后３个月，使用干毛巾磨擦乳头以增强乳头的韧性，有助于预防乳头破裂。孕妇也可以在清洗乳房后，用少量油脂置于大拇指和食指上然后拇指和食指轻柔地旋转乳头3０秒，将油脂均匀地涂在整个乳头上。
三、乳头的护理
正常的乳头为圆柱形，突出于乳房平面，呈一结状。乳头扁平或轻度凹陷者，往往在分娩之后会自然突出。如果乳头内陷，可致产后哺乳发生困难，甚至无法哺乳，乳汁淤积，继发感染而发生乳腺炎。故对乳头内陷者，应该于怀孕5-６个月时开始设法纠正。
人体做法是以双手大拇指置于靠近凹陷乳头的部位，用力下压乳房组织，然后逐渐向乳晕的位置向外推。每日清晨或入睡前做４-５次，待乳头稍稍突起后，用手指轻微提起使它更突出。另可用拔火罐方法向外吸出，每次清洗乳房，软毛巾擦干后，以手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉，并揉捏乳头数分钟，长期坚持，可克服内陷。
根据医来er趣公众号的粉丝群提问，及自我补充总结如下：
粉丝01：乳腺增生可以母乳喂养吗？
Doctor-Leven：乳腺增生不会对母乳质量产生实质影响。母乳喂养可以抑制雌激素的分泌，事实上是对乳腺增生和乳腺纤维瘤的恢复是有帮助的。当然了，如果你在哺乳过程中发现病情严重了，并且医生建议你马上治疗的话，这个时候就只能「忍痛割爱」了。
粉丝02：乳腺增生怎么办 可以怀孕吗？ 怀了之后小孩能吃母乳吗？
Doctor-Leven：根据病理类型不同，临床上分为乳腺单纯性增生和乳腺囊性增生，治疗方法不一样，具体治疗措施敬请期待后期的科普文章。可以怀孕，怀孕对胎儿是没有影响的，但怀孕时机体的雌激素水平较高，可能会加重乳腺增生的症状，也就是乳腺增生的团块可能增大，乳房胀痛可能会加重。能否母乳喂养参考第一问。
粉丝03：如何防止乳防下垂？
Doctor-Leven：胸部下垂是怀孕和地心引力。虽说摆脱地心引力的作用是不可能的，但至少在孕期、哺乳期，可以通过这些方法，减少怀孕对乳房带来的影响：
孕期合理膳食，保持体重合理增长，避免脂肪的过度堆积。
产后合理瘦身，不要盲目追求快速减重。
选择舒适有承托力的哺乳文胸，睡眠的时候也需要佩戴。
加强胸部肌肉锻炼。简单的，比如扩胸运动，难一些的，比如俯卧撑。
粉丝04：孕期乳房小肿块正常吗？
Doctor-Leven：怀孕期间属于女性比较特殊的生理时期，乳腺组织内的细胞也比较活跃，孕前没有发现的肿物，这时可能会因为乳腺细胞的活跃而长大，此时，需要找专科医生严密监测肿物的生长情况。如果肿物生长缓慢的话，可以等待产后再做处理；而如果肿物短期内迅速增大，需咨询专科医师。建议每位女性在怀孕前尽量到专科做个全面的乳房检查。
粉丝05：备孕期有时觉得乳房疼痛，是什么原因？
Doctor-Leven：乳房是雌孕激素的靶腺器官，有很多女性乳房疼痛跟月经有关，或者时不时的疼痛那么一两下，建议查个乳腺彩超除外有无乳腺增生，大多是正常的，可以暂不处置。
粉丝06：乳腺多发结节怎么护理？
Doctor-Leven：建议少食豆制品，尽量不服用雌孕激素药，适当按摩，定期复查。
粉丝07:患乳腺炎怎么办？
Doctor-Leven：哺乳期患乳腺炎，则脓肿形成之前应以保守治疗为主：
用抗菌药物控制炎症，需要注意的是，抗菌药物可分泌至乳汁中而被婴儿摄入，因此应选择对婴儿较为安全的抗生素，通常使用青霉素、头孢菌素、阿奇霉素等，青霉素为首选；
局部热敷、使用吸奶器促进淤积的乳汁排出。 若有脓肿形成，单纯使用抗生素效果不佳，应及时手术切开引流。
粉丝08 :孕期怎么乳房按摩，产后下奶快？
Doctor-Leven：产后才有相关方法催奶即可，因孕期乳房变化较大，多伴有疼痛，故孕期可暂不按摩。若执意，可适当的轻柔的按摩乳房，可以无刺激的润肤油涂于按摩部位，然后
用双手拇指指腹顺乳腺管走向从乳房根部向乳头方向呈螺旋形按摩；
双手绕乳房作顺时针或逆时针按摩；
用拇指、食指、中指从乳晕向乳头方向按摩。
延伸阅读：（在医来er趣公众号查看）
1、当妇产科医生发生了“胎停育”，她是这么做的！
2、多囊卵巢综合症治疗的“三岔路”怎么走？
3、切除了子宫会不会衰老？真相在此
4、饮食是减肥成功的重中之重，您吃对了吗？
5、常见促排卵药的使用和注意事项
