（原标题：哺乳致乳房下垂？真相你并不知道）
很多新科妈妈不愿意坚持母乳喂养的很重要的原因之一就是害怕身材走样，比如乳房下垂。那么，事实真的如此吗？
南京市中西医结合医院妇产科林翠萍护士长提醒新妈妈们，哺乳的确会影响女性的胸部，但并不是造成乳房下垂的根本原因。乳房下垂跟荷尔蒙水平的变化有很大关系。女性在未生育之前荷尔蒙水平恒定，乳房能保持固定形态。但女性在怀孕、生产后，荷尔蒙水平会发生改变，而且随着年龄逐渐增长，再加上哺乳前后，有些女性不注意乳房的保养护理，没有选择定型胸罩辅助，这些因素叠加在一起，才会造成部分母亲出现乳房下垂。
不少宝妈已经出现胸部下垂。如何才能让宝妈重新挺胸做人？南京市中西医结合医院妇产科林翠萍护士长提醒宝妈在哺乳期间注意这5点：
1.选择正确的喂奶方式，喂奶的正确姿势是胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房，这样能让宝宝将妈妈的乳头和大部分乳晕含进嘴里，正确的含接才能有效吸吮。如若没有紧密贴合，宝宝为了吃起来更方便，会用嘴或小手拉拽乳头，久而久之就可能造成胸部皮肤松弛；
2.哺乳时不让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻按摩乳房10分钟；
3.学会给乳房做做按摩：将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在另一侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。在临睡前或是起床前按摩乳房，效果更加明显；
4.如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。
5.正确穿戴胸罩可助乳房挺拔。哺乳期女性乳房会比怀孕前增大2~3倍，建议选用专用的哺乳文胸，罩杯大小适宜，肩带调至合适位置以托住胸部。 （杨璞）
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