△洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会使乳房的软组织松弛，并引起皮肤干燥。洗澡时的水温以27度左右为宜。△出浴前可用稍凉一些的水冲洗乳房，目的是使乳房及胸部皮肤得到锻炼，增强其弹性。出浴后再用护肤液从乳头开始呈圆形向外擦，直至颈部。△女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头。△睡觉的姿势以仰卧最好，以免侧身挤压乳房。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。△每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。△适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，保持乳房的丰满。否则人虽苗条了，但乳房却逐渐萎缩。△游泳对乳房的健美大有益处，因为水中运动和水对乳房的按摩，都会使胸肌均匀发达，使乳房健美而富有弹性。但参加任何活动都要避免外力碰撞乳房。
分享到：腾讯朋友一位农妇分娩时难产，，接生的乡村庸医竟将胎儿活活扯死，这是近日发生在云南省昭通地区巧家县马树乡的惨剧。这位遭遇接生惨祸的产妇名叫赵远瑛，今年27岁。丈夫一家兄弟三个，只有他娶上了媳妇，全家人都指望着赵远瑛早日生儿育女。可是，赵远瑛接连生了两胎，一个也没能够成活。去年，赵远瑛再次怀孕，并于今年2月2日临产，由于家里拿不出钱住医院，只好去找乡村医生胡兴润接生。没有检查设备，也没有专门的接生器具，胡兴润只给赵远瑛打了一针催产素。谁知胎儿是个横胎，屁股先出来，接着脚、手和大半个身子都出来了，头却怎么也生不下来。胡兴润想不出别的办法，就拉着胎儿的手脚硬往外扯，一用力胎儿竟被齐脖子扯断，使这个小生命尚未见天日便死在母亲腹中。据事后调查了解，为赵远瑛接生的乡村医生胡兴润早年仅在县畜牧局接受过一段时间的兽医培训，回乡后当上了乡村兽医。1986年，胡兴润又到县卫生局培训了半年，一知半解地掌握了一些基本医疗常识，回乡后就开起了私人诊所，既医人又医兽，这样一干就是十几年，从来没有人管过他的行医。据会泽县医院的医生介绍，赵远瑛盆骨畸形，根本不可能顺产，只能做剖腹手术。胡兴润承认，自己对这一分娩常识并不了解，也做不来剖腹手术，何况自己的诊所也没有手术的条件。赵远瑛的悲惨遭遇，经由当地媒体披露以后，在社会上引起震动。人们同情这个贫穷农妇的凄苦命运，谴责野蛮行医、不负责任的接生医生，但更多的是对农村医疗卫生现状的关注和忧虑。许多人认为，赵远瑛的惨祸主要是由于乡村正规医疗卫生机构缺乏而导致的悲剧。尽管城里人现在都可以“病人选医生”了，但在那些缺医少药的边远贫困山区，就连生孩子至今都还是妇女们的一道“鬼门关”。
分享到：腾讯朋友30——39岁年龄段1、妇科检查(每年做一次)。除了检查癌症迹象外，还应检查有无任伺可导致不孕症的感染。这个年龄段是子宫纤维肌瘤的高发期：它虽属良性肿瘤，但会干扰怀孕和妊娠。2、乳房的自我检查(每月做一次)。这是一种可救命的自我检查法。除了检查乳房，这个年龄段还应控制体重，因为最新研究表明：体重每增加2磅，患乳腺癌的机会就增加23%左右。3、全面体验(每3——5年进行一次)。假如你的胆固醇水平超过了200，则应每年复查一次，并建议做一次心电图检查有无心脏病的迹象。4、皮肤癌的自查(每年一次)。这个年龄段是体表痣最多的时候，因此要格外留意。5、皮肤癌检查(每3年做一次)。皮肤癌的发生过程可以长达20年以上。只要早期发现，90%——95%的皮肤癌是可以根治的。6、牙科检查(每半年一次)。35岁以上的人约3/4患有不同程度的牙床疾病。而牙床疾病正是牙齿脱落的最重要的原因。此外牙根坏烂也是恨严重的。7、量血压(每两年一次)。女性在35岁后血压开始逐渐增高，主要原因是因妊娠而使体重增加，饮食习惯改变及缺乏活动。如发现血压偏高要及时调整饮食，进行健身运动和必要时使用药物控制血压，以免发生高血压性肾病、眼疾等合并症。8、视力检查(每之2——3年一次)。视力并不一定随年龄的增加而衰退(孕妇是个例外，因怀孕时的水潴留，可发生暂时性视力下降)。配戴隐形眼镜的人尤其要注意保持眼部湿润。还应注意配戴墨镜：阳光中的紫外线是引起白内障的元凶，须时时提防。9、免疫按种(见20——29年龄段)。假如你从未接种过破伤风疫苗。一旦发生创口较深的创伤，一定要看医生以防止致命的破伤风。
