胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素，可中和毒素，改善便秘。新鲜胡萝卜的排毒效果更好，其中的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，非常适合经常熬夜的人。
芹菜：所含的丰富纤维像提纯装置一样，可过滤体内的废物，经常食用能促进身体排毒。
无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
苹果：半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
3.菌类
木耳：所含的一种植物胶质，有较强吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒解毒、清胃涤肠的作用。
不过小美觉得饮食要均衡，运动要适量，也要也是可以保持好身材的，如果什么都不吃，那还有什么营养可言，还有一些人因为肥胖去了医院做吸脂什么的，前提的是要找一家靠谱的医院和专业的医生很重要。
腰腹吸脂美学标准
腰腹位于人体的中段，在美学意义上拥有承上启下的重用作用，平坦的腹部更能烘托出乳房挺拔与秀美，形成女性特有的S型柔美身段。侧腰应有明显流畅的弧形内收凹陷，后腰平滑，后正中线清晰可辨，与臀部过渡似波浪般流畅自然。
腰腹吸脂的原理
腰腹吸脂是在腰部、腹部(包括上腹部也称胃脘部、下腹部也称小肚子，及双侧腰部，也可以包括后腰部)通过专业的手法将沉积于上述部位深、浅层的皮下脂肪抽吸出来，达到减肥和塑形的目的。
腰腹吸脂的效果
因为人成年以后，体内脂肪细胞的数量一定，所以即使通过运动、调节饮食、改变生活习惯、药物等减肥方法也不能减少脂肪细胞数量，只能使脂肪细胞的体积减小来达到减肥的目的，这也是其容易复发的原因。而使用吸脂的方法能使细胞数量减少，在规律的生活状态下不会导致发胖。
吸脂减肥不仅能改善体形，在一定程度上还能对高血脂、脂肪肝等疾病起到预防或治疗的作用。
腰腹吸脂适宜人群
1、腰腹部大量脂肪堆积(水桶腰)。2、躯体中部突出、无身体曲线感等。
3、产后腰腹部皮肤松驰(游泳圈)等。
