原标题：乳汁淤积 冷敷20分钟助缓解
哺乳，对新妈妈来说，是一种幸福而又奇妙的体验，但刚开始喂奶时，也有一些新妈妈会遭遇各种乳房疼痛所带来的困扰，这种疼痛，甚至让一部分新妈妈就此放弃了母乳喂养。
广东省妇幼保健院乳腺科朱彩霞副主任医师表示，哺乳期乳房疼痛的原因是多方面的，妈妈们在面临哺乳期乳房疼痛的困扰时，不要轻易妥协，而应学会寻求乳腺科、产后康复科等医护人员的专业建议，积极克服哺乳中遇到的各种困难，让宝宝能顺利喝上母乳。
乳房肿胀之痛
产后乳房胀痛是新妈妈中很常见的一种现象，常在产后第一天出现，是由产后乳房静脉及淋巴系统肿胀而引起的一种正常反应。
【专家建议】
应在乳房肿胀对乳房组织造成损伤前就必须进行干预，预防这种生理性的乳房胀痛，新妈妈要做到“三早”，即早接触、早吸吮、早开奶。宝宝频繁有效的吸吮，是促进乳腺管通畅的一个重要措施，宝宝越早开始吸吮，妈妈的乳腺管就可以得到越好的疏通，乳汁的分泌就越顺畅。
另外，猪蹄汤、鲜鱼汤等催乳汤也不宜太早吃，一般建议在产后一周后才开始，以免下奶太快引起乳房胀痛。
对乳房肿胀引起的疼痛可以冷敷，并在冷敷后进行哺乳，或者及时找专业的医务人员按摩疏通乳腺管，越早治疗效果越好。需要注意的是，一般不主张产妇或家属在没有专业医护人员的指导下自己去按摩。
乳汁淤积之痛
乳腺管未排空、泌乳反射失调、导管系统压迫性堵塞等，都可导致产后新妈妈因乳汁淤积而造成乳房疼痛，表现为乳房肿胀、硬结和皮肤红斑等。
【专家建议】
对乳汁淤积的预防，同样也要做到及早母乳喂养，按需哺乳。一旦出现乳汁淤积，可以用温毛巾湿敷在乳房上，手动通乳，或用电动吸乳器在泌乳反射后吸5~10分钟，然后再换另一侧乳房。另外，卷心菜或其他方法对乳房冷敷20分钟，同样也可以使乳汁淤积的问题得到缓解。
【1】【2】
(责编：徐可欣(实习生)、牛攀)
