原创 文婷Wendy 马蕾孕哺育
在之前一篇教大家手挤奶（）的文章中提到在手挤奶之前可以给乳房做个放松按摩，当你越放松的时候，催产素会释放越多，奶阵也会来的越多，手挤奶也就越高效。
立刻就有认真的妈妈进行了提问：
那给宝宝喂奶前是不是也要放松按摩，先揉一下乳房呢？
这位妈妈看的非常仔细认真，同时也进行了深入的思考，今天我们就来认真的聊一聊这个话题：
关于乳房的放松按摩、接下里你会了解到：
1.什么时候需要做？
2.做的目的是什么？
3.如何正确的给乳房放松按摩？
4.是不是每次给宝宝喂奶前都要做？
1
什么时候需要给乳房进行放松按摩
如果你在堵奶，正准备处理淤积硬块时；
如果你在追奶，正需要额外排空乳房时；
如果你在背奶，正在储备宝宝的口粮时；
如果你正哺乳，宝宝吃吃睡睡奶效率不高时；
…………
包括并不限于以上的状态下都可以使用。
结合你当时的情景，无论是在亲喂、手挤奶或者吸奶器移出乳汁之前给乳房进行正确且适当的按摩放松。
2
放松按摩的目的是什么呢？
刺激奶阵
无论是堵奶时，排出硬块淤积部分的乳汁；
或者是追奶时，额外的排空乳房刺激产奶；
或者在背奶时，更加快速高效的收集乳汁；
或者在亲喂时，提升宝宝的哺乳有效性
…………
对乳房正确且适当的按摩放松，可以更快更好的刺激奶阵，让你的乳汁移出的更加顺畅。
3
如何正确的进行放松按摩？
一起来看小视频吧
划重点 ：正确安抚按摩方式一定是放松无痛的，并不是大力的按揉，也不会给乳房带来额外的压力负担。
任何让你感受到不舒服的按摩放松、乳房按揉请一定一定听下来。
当然刺激奶阵的方法还有很多 ，你还可以运用五感结合使用：
视觉
看一部搞笑的片子，让你忘掉烦恼和不愉快
看看宝宝的照片和视频
听觉
听听舒缓的音乐
听听宝宝的声音，哭声、笑声都可以
触觉
抚摸你的宝宝
跟宝宝肌肤接触
按摩乳房，刺激乳头
味觉
吃一顿你喜欢的大餐
尝一些你喜欢的点心
喝一杯你喜欢的热饮
感觉
想像宝宝在你怀里吃奶的感觉
想像最让你放松的场景，如海边、草原、星空
想象你的乳汁如泉水般喷涌而出
家庭小剧场：除了乳房上的按摩放松，身体其他的放松方式也可以帮助你刺激奶阵。
因此非常鼓励的是让爸爸参与进来，给予你肩颈背部的放松抚触按摩，不但能够帮助你刺激奶阵，同时还能增进夫妻感情哟。谁说喂奶只是妈妈的事，爸爸也可以参与进来。（快把这段发给爸爸看吧）
是不是每次给宝宝喂奶前都要做放松按摩？
前面我们已经知道放松按摩的目的是为了更快更好的刺激奶阵，让你的乳汁移出的更加顺畅。
因此是否每次都要做需要取决于你和宝宝的哺乳状态。
如果你正在处于追奶中或者宝宝在吃奶的过程中容易吃吃睡睡，吃奶效率不高，在哺乳前当然是建议使用有效刺激奶阵。
同时还可以配合马蕾医生的哺乳三部曲，哺乳过程中通过按摩挤压乳房更好的促进乳汁移出，让宝宝吃到更多的奶。
但是如果你本身奶量非常充足，宝宝的吮吸吞咽已经非常的好，甚至供过于求\奶阵太急，容易造成宝宝呛奶，那么大可不必。
在哺乳的过程中你还可以采用后躺式哺乳减缓乳汁流速，让宝宝吃更加的舒适。
哺乳前的放松按摩
什么时候需要做？
做的目的是什么？
如何正确的放松按摩？
我现在要不要进行放松按摩？
现在你都清楚了么？
当我们接收到任何方法、资讯的时候，在使用之前不妨先停一停，想一想：
这个方法背后的逻辑是什么？这个方法有没有会对身体造成伤害的部分？这个方法是否适合现在我和宝宝的情况？
通过科学思考的、权衡利弊的选择，会让你的养育之路避坑排雷更加顺利。
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