济南乳腺病医院
济南市慈善总会粉红基金联合举行关爱乳房健康“粉红丝带行动”
近日，济南市大明湖西南门外，少年宫旁，群众发现这里与以往相比格外热闹 在位于此处的济南乳腺病医院里，写有“感恩母亲节温暖慈母心”字样的大型宣传牌下，一场由济南乳腺病医院、济南市慈善总会及多家媒体联合举办的庆祝母亲节专场活动正在进行。与此同时，由济南乳腺病医院、济南市慈善总会粉红基金联合举行的关爱乳房健康“粉红丝带行动”也在这里正式启动了，市慈善总会的领导现场讲话，阐述了“粉红丝带行动”的社会意义。
伴随着动听的音乐，粉红之爱俱乐部的乳癌患者给现场的群众表演了“洗衣歌”等节目，越来越多的群众聚集到舞台下。当被评为2010年度山东“十佳母亲”的女性走上活动现场时，一阵阵欢呼声从人群中传来，这是人们对母爱最真诚的敬意。
“健康的乳房不仅是女性美丽、健康的标志，同时也是母性的表现。乳房之于母亲或者即将成为母亲的女性，已经超越一个器官这一狭隘定义。”活动现场，主持人真情的表白，引来众多围观群众的附和声。当主持人一句“随着当前生活节奏的加快导致内分泌的紊乱，相当一部分女性失去哺乳能力……”时，在场的人们焦急了……
在围观群众的提议下，济南乳腺病医院院长包桂霞走上活动现场，向人们讲解基本的乳房保健知识，向人们传授该院工作人员创作的乳房保健操，向人们讲述了全院员工“关爱女性健康，让母爱不在残缺”的奋斗理念。
台上，院长细细地讲，台下，观众认真地听。阵阵掌声，不时传来。
想起辛苦操劳的母亲，想起她们中有不少人正被乳房疾病所困扰，济南乳腺病医院院长感到了身上的责任 “为了维护广大女性的健康权利，济南乳腺病医院将在关爱乳房健康‘粉红丝带行动’中推出一系列优惠活动，一是为我省女性进行为期六个月的免费健康体检！二是联合慈善总会为符合条件的贫困女性提供35%到65%微创手术援助基金，减轻患者经济负担！只要是患者有需要，都可以拨打援助预约电话：0531 66677777咨询！网址：！地址：济南市大明湖西南门（少年宫旁）！”
最热烈的掌声从台下传来！这是人们对济南乳腺病医院、济南市慈善总会等单位社会担当的肯定！ (宗和)
教你做乳房保健操
济南乳腺病医院医生建议女性日常通过运动保养乳房，工作一段时间后，适当做一些诸如扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动，帮助活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围组织参与运动，防止胸部组织老化。
这套“乳房保健操”能够使心境平和稳定，通过促进乳房周围血液及淋巴液的流动增强内分泌和免疫系统的功能，起到按摩和保健乳房的作用，使乳房健康坚挺，更具美感。
调理性练习
这一组舒缓性练习，主要是针对甲状腺胸腺荷尔蒙分泌不足，以及与乳房相关连的肌肉缺乏弹性造成的松弛而设计。
在做这套练习时需要注意：
1、做前排空肠胃，不吃东西。
2、洗澡前后不马上做。
3、生理周期不做。
4、有颈椎病、高血压等不宜做或在医生的指导建议下做。
5、在空气新鲜流通的房间做。
6、不穿鞋。
莲山的姿势
方法：简易交叉坐，脊背伸直，肩放松，下巴微收，双手合十。呼吸均匀、缓慢。吸气双手上举，用力伸展侧腰，以此姿势静止，把意识集中在身体两侧。做5次深呼吸，回到原来。
效果：让胸肌具有弹性，通畅淋巴液。
骆驼的姿势(三个步骤，由简到难)
骆驼的姿势(三个步骤，由简到难)
方法：跪地，双手叉腰，吸气身体后弯，保持3-5个呼吸还原。(如果可以把一只手移到脚后跟，尽力使腰向前突出，)(如果可以把左脚移到右脚心。右手向上举起，保持同样呼吸，换另一侧相同。)
效果：刺激胸部丰满，通畅液体平衡。
注：颈椎不好、头晕，不要做。不要勉强做做不到的动作。
肩背扣式
方法：简易交叉坐，左臂屈头后，右臂屈背部。左右手相扣，背伸直，保持3-5个呼气。呼气缓慢。换另一侧相同。
效果：丰胸，通畅淋巴液循环。
注：如双手够不着，可双手拉住一条带子。
每天做十几分钟的乳房按摩，助活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围组织参与运动，防止胸部组织老化。能增进胸部肌肉的协调活动，减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流。
济南乳腺病医院：电话：0531-66677777 网址： 地址：济南市大明湖西南门（少年宫旁）
