不少人懒得起夜排尿，宁肯憋着也不想起床。
生活中，很多人晚上喜欢憋着尿也不像起床，这种做法是错误的，专家提醒，起床夜尿可降低患膀胱癌的风险。
起床夜尿有助预防膀胱癌
不少人懒得起夜排尿，宁肯憋着也不想起床。但刊登在美国最新出版的《国际癌症杂志》上的一篇报告指出，起夜并非一无是处，夜里起床小便有助于降低人们患膀胱癌的风险。
美国癌症研究所的黛布拉西尔弗曼博士领导了这一研究。他和同事对884名膀胱癌患者及996名健康人士进行了调查。研究人员让他们填写是否有起夜的习惯和平时的饮水量，并对他们的生活习惯进行跟踪。结果发现，起夜越频繁，患膀胱癌的风险就越小。无论男女，每晚起夜至少两次的人，其患膀胱癌风险会降低40%—50%。研究还发现，不起夜的吸烟者，患膀胱癌的风险比不吸烟的人高7倍；而起夜且吸烟者得膀胱癌的风险则降低一半。另外，多饮水也有助于降低得膀胱癌的几率。与每天喝水不足0.4升的人相比，每天至少补充水分1.4升且夜间小便至少两次的人，其患膀胱癌的风险能降低80%。
这些习惯和膀胱癌有关
1、吸烟者比不吸的男人膀胱癌发病率高4倍
2、人工甜味品如糖精等有膀胱致癌作用
3、长期服用镇痛药非那西丁亦能增加发生膀胱肿瘤危险
4、膀胱慢性感染与刺激以及药物环磷酰胺亦能引起膀胱癌
5、腌制和熏制的肉的消耗量也可能与膀胱癌相关
6、咖啡因和糖的消耗量也与之相关
根据上面的介绍，戒烟、少吃腌制熏制的食物、少喝咖啡对预防膀胱癌是有好处的。
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