生活中,无辣不欢的人不在少数,尤其是寒冷的季节,麻辣烫、麻辣火锅这类美食,麻辣鲜香烫齐聚,总能激起吃货们的食欲。然而,并非所有的人都能承受辣椒的刺激,不少人吃完辣椒后,就会出现拉肚子的情况。那么,一吃辣就拉肚子是什么原因呢?该怎么解决呢?
其实,吃麻辣火锅、麻辣烫等之后拉肚子,主要是因为辣椒里的辣椒素,引发了胃肠功能紊乱。在人体结肠细胞内,存在辣椒素受体,当其过度激活,就会加快结肠运动,导致肠管没有足够时间吸收水分,最终粪便不能成形,出现稀便,也就是拉肚子。一吃辣椒就拉肚子,是不是以后就要跟麻辣火锅、麻辣烫说拜拜呢?并非如此,实际上我们是可以通过一些措施,来应对吃麻辣烫、火锅拉肚子的问题。
【1】吃麻辣火锅时配上一杯牛奶
牛奶中含有大量的酪蛋白和矿物质,在吃辣火锅的时候,可以喝下一口牛奶,慢慢咽下,不仅能缓解辣味,还能保护我们的肠胃黏膜,修复被辣椒灼伤的消化道上皮黏膜细胞。
【2】把蘸料换成香油碟
在吃辣火锅时,配上一碟香油碟,不仅能增鲜提味,还可以起到中和的作用,把食材在油碟中蘸过之后,就不会觉得过于辣和麻,从而减少对胃肠粘膜的刺激。
【3】吃辣后适量吃酸味水果
山楂、柚子、柑橘、苹果等酸味水果中,含有大量的鞣酸、膳食纤维等成分,可以刺激消化液的分泌,加速肠胃蠕动,让辛辣食物可以被更好消化和吸收,减少腹痛、腹泻烦恼。
【4】拉肚子严重时,建议服用肠炎宁
很多人吃辣后拉肚子,往往会置之不理,或者随便吃点止泻药应付,置之不理只会让病情越来越严重,而简单用止泻药应付只能治标而不治本。长期如此,肠道会变得异常敏感,容易出现应激反应,甚至肠道出现慢性炎症,所以不管吃辣与否,只要稍微不注意饮食,就容易频繁拉肚子。
比起单纯的止泻药,肠道中成药康恩贝肠炎宁片更适合吃辣后拉肚子的人群,它由地锦草、金毛耳草等五种中草药制成,药效温和,起效快速,腹泻时一次服用3-4片,能快速止泻,减少频繁上厕所的窘迫。更重要的是,康恩贝肠炎宁片还能消除肠道炎症,修复肠道粘膜的损伤,这样一来,吃辣后拉肚子的问题就能从根源上得到解决。
跟西药相比,康恩贝肠炎宁片更安全可靠,无副作用,害怕止泻后便秘的人群也不用担心,因为康恩贝肠炎宁片还具有润肠通便的作用。此外,在服用肠炎宁片的同时,也可以适量服用益生菌,帮助调节肠道菌群平衡,二者搭配使用,效果更好。
现在知道吃辣拉肚子是什么原因了吧?拉肚子不是小事,如果你也有吃辣拉肚子的烦恼,就赶紧安排上几盒康恩贝肠炎宁片吧,跟朋友聚会的时候,火锅麻辣烫等都可以尽情享用啦!
