俗话说，身体是革命的本钱。人们常把健康比作1，事业、家庭、名誉、财富等就是1后面的0，人生圆满全系于1的稳固。不仅我们个人所要“稳稳的幸福”是建立在健康基础之上，而且民族的永续发展也要以百姓健康为基础。
习近平在全国卫生与健康大会上提出，“没有全民健康，就没有全面小康。”在推进“健康中国”建设的进程中“将健康融入所有政策”、“卫生与健康战线”延展到更广泛领域，并指向多个部门的职责担当。
有价值的人生要以健康为本，而健康离不开身心和谐。身是人体的生理组织和身体机能；心是心理或精神活动，也就是我们常说的知、情、意。健康不仅指良好的生理，还有阳光的心理，即“身心健康”。
《黄帝内经》有云，药疗不如食疗，救治于后，不若摄养于先。我们常说，治病不如防病。筑牢健康的堤坝就要在日常生活中秉持平和宁静的心态，养成文明健康的生活习惯。习近平指出，要倡导健康文明的生活方式，树立大卫生、大健康的观念，把以治病为中心转变为以人民健康为中心，建立健全健康教育体系，提升全民健康素养，推动全民健身和全民健康深度融合。要加大心理健康问题基础性研究，做好心理健康知识和心理疾病科普工作，规范发展心理治疗、心理咨询等心理健康服务。
身心是有机整体，身是心的物质基础，心是身的精神机能，彼此相互作用。现代医学研究证明，很多种疾病都能找到其致病的心理因素，如冲突、紧张、抑郁和人格特征等。让我们守心灵平和宁静，保生命健康祥和。
人之百年，犹如一瞬。愿我们能用心经营短暂的生命，活出人性的温度，登上一定的高度，积淀生命的厚度，让生命之河辽阔而欢腾。
俗话说，居家过日子，开门七件事，柴、米、油、盐、酱、醋、茶。平常的百姓生活，浸润于柴米油盐之中，我们便散发着生活的芳香。就像孔子所言，“饭疏食饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。” 谁说宁静祥和不是一种幸福？贪污欺诈、弄虚作假、巧取豪夺，纵使换得一时的财富，又怎能守住内心的坦荡祥和？“流自己的汗，吃自己的饭”，过踏实的小日子，何尝不是人生之幸？
多读书勤思考，我们的思维就能登上一定的高度，体悟山高人为峰，一览众山小的开阔。俯瞰世间百态，繁琐小事、功名利禄、聚散离合，一切的一切都会变得渺小，没有什么值得我们去斤斤计较，没有什么值得我们去耿耿于怀。释怀吧，快乐的或悲伤的，终究会成为过往。路向远方延展，美好的风景就在脚下，迈开轻盈的步阀，收获沿途无限风光。居高远眺，感觉“至大无外”，看到宇宙中不光有自己，还有花草树木、芸芸众生……跳出“小我”的圈子，少了自私冷漠、哀叹抱怨，多了慈悲包容，豁达大度。把家人、亲朋、同事、师长放在心上，忧伤着他们的忧伤，快乐着他们的快乐。也许，忙于工作，疲于奔波，不能常伴左右，但一个电话、一条短信、一句留言捎来的问候，报来的平安都传递着你的温柔，浸透人性的温度，这样的人生不会孤寂寒冷。
幸福的大厦要建立在刻苦奋斗的基础之上。努力过，才能无怨无悔；享受时，方能心安理得。找准努力的方向，朝着既定的目标笃定前行，风雨兼程。默默的坚持和努力，这是炼就精彩人生最强劲的执行力，会让你在人生的道路上披荆斩棘。
用多彩的画笔描绘绚烂的人生。你是一个勤奋的劳动者，你是一个潇洒的背包客……工作吧，倾尽所能去努力。累了，烦了，就唱唱歌、跑跑步、读读书、聊聊天……
当前，处于社会转型时期，利益再调整平衡，文化思想多元碰撞，我们迫切需要筑牢灵魂的堤坝，如果让名利纷争、虚荣攀比搅扰心灵，那心灵圣地岂不沦为了名利跑马场？很多时候，不是我们需要的太多，而是我们想要的太多。住着房，还想去住更大的房；开着车，还想去开更好的车……为了做更好的自己去努力奋斗，本应散发出充实自信的光芒，可有的人却自卑抱怨，有的人心态狰狞，甚至有的人掉进了罪恶的深渊，理性的骑手总是难于驾驭欲望的马，为了物欲违背道德、触犯法律，毁其一生。
其实，仔细想想，人生终究也就三万多天。守得住心灵的平和宁静，才能保住生命健康祥和。愿阳光普照大地，生命之河辽阔而欢腾……
